第一周食谱

2022年2月28

日星期一

早餐：

煮鸡蛋和菜饭

加餐：臻浓小牛奶

托班：小牛奶玉米

午餐：

托、小、中班：

过油肉土豆片

素炒油麦菜

高粱米饭

绿豆汤

中、大班：

肉炒菜花

鱼香茄条

高粱米饭

绿豆汤

午点：火龙果

晚餐：

肉丝炒面菜心汤

2022年3月1日星期二

早餐：小馒头娃娃菜豆腐汤

加餐：柠檬蜂蜜水山楂卷

托班：柠檬蜂蜜水山楂卷

午餐：

托、小、中班：

肉炒菜花

鱼香茄条

红枣米饭

白萝卜汤

中、大班：

过油肉土豆片

素炒油麦菜

红枣米饭

白萝卜汤

午点：冰糖橘

晚餐：扬州炒饭菠菜汤

2022年3月2日星期三

早餐：

原味蛋糕

牛奶燕麦粥

加餐：臻浓小牛奶

托班：小牛奶红薯

午餐：

炖山羊肉

大米饭

红豆汤

午点：绿梨圣女果

晚餐：

丸子油菜汤葱花饼

2022年3月3日星期四

早餐：

西湖牛肉羹

金色小花卷

加餐：山楂苹果水

托班：山楂苹果水

午餐：

托、小、中班：

肉炒水芹

柿子炒鸡蛋

金银饭

冰糖雪梨

中、大班：

宫保肉丁

爆炒小圆菜

金银饭

冰糖雪梨

午点：橙子香蕉

晚餐：

猪肉白菜包子金色玉米糊

2022年3月4日星期五

早餐：

杂酱面卤豆干

加餐：奶条

托班：奶条发糕

午餐：

托、小、中班：

宫保肉丁

爆炒小圆菜

葡萄米饭

冬瓜汤

中、大班：

肉炒水芹

柿子炒鸡蛋

葡萄米饭

冬瓜汤

午点：红葡萄

晚餐：

紫薯糖烙饼肉炒西葫芦绿豆小米粥

牛奶燕麦粥的营养价值

牛奶燕麦粥主要是用燕麦片和牛奶混合在一块儿加入一些大米熬制而成的一种粥品。它的营养价值比较高，里面的蛋白质、钙离子、纤维素和碳水化合物都比较丰富，不但可以营养神经，改善失眠多梦的状态，而且还可以为新陈代谢提供必需的能量，可以促进身体内废物的排出，还可以增强身体的免疫力。

牛奶燕麦粥当中富含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，避免摄入其他过多的能量，在预防和控制超重肥胖方面，牛奶燕麦粥也有着非常明显的功效。

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红色桃心为心愿美食

编辑、排版/王璐瑶

审核/邰秋华

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