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芒果黑米是香港风味甜点中的流行甜点。你每次去甜品店都得排队买。甜味不是每次都令人满意。回家时自己动手做也很有趣~~

黑米被称为“黑珍珠”和“世界米王”。在古代，黑米也被列为贡品。黑米营养丰富，具有益气健脾、养血暖胃的功效。其外层皮层含有花青素色素，具有很强的抗衰老作用。它比普通大米更有营养。除了富含维生素C、蛋白质和氨基酸外，它还富含铁。因此，黑米对改善贫血有一定作用。通常我们应该吃得更合适。煮粥的时候我还加了芒果和椰汁，芒果是营养价值很高的水果。特别是，维生素A的含量非常高，具有明亮眼睛的效果，还可以降低胆固醇。加热后的芒果更有温肠胃、降气血的功效。结合这三种水果，芒果甜甜可口，椰子香味浓郁，黑糯米可以保护血液和温暖胃。味道很好。它不仅适用于年轻人，也适用于老年人和儿童，而且操作非常简单。当早餐非常好的时候，它是清澈而营养的，孩子们喜欢吃它。现在我们来看看具体的方法

[椰汁芒果黑米稀饭]材料：1芒果，100g黑米，适量椰子汁和适量的冰糖。方法：1。准备配料，1个芒果，100克黑米，适量椰子汁和适量冰糖

2。把芒果的核去掉，切成小块。在砂锅里放入适量的水。首先将芒果仁放入沸水中煮3分钟。将芒果仁放入水中一段时间可以使粥更香。取出芒果仁，放入浸泡过的黑米中。用小火煮40分钟。煮至黑米变软变稠，加入适量冰糖。同时，用勺子继续搅拌，以防底部粘

5。冰糖融化后倒入椰奶。搅拌均匀，熄火，加入芒果丁。清爽营养的椰子芒果黑米粥可以食用

[提示]：

1。黑米洗净后，最好提前浸泡2小时

2、把芒果核放水里煮一下能让煮出来的粥更清香。

3、冰糖的用量可以根据个人的口味来加。

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