妖精写在前面的话：

前几天晚上，我在微博发起了这个话题——

关注间谍妖精后，你发生了什么变化？

发出之后，就还蛮紧张的，因为我主要陈地是公众号而不是微博，那边的妹子就不是很多，所以还蛮害怕，发起话题后没有妹子回复，那妖姐我就……太没面子了啊啊啊！

没想到过了一小时，朋友圈和微博一共收到了近

百位妹子的回复

，还真是蛮感动的，觉得是有必要把大家的留言整理下来，然后，

把相应的TIPS链接再重新贴一遍，

这样大家会比较好找。

以及，我还想说的是，征集这个“关注间谍妖精发生的变化”的话题，

并不是我有多自恋

。我啊，懒怂肥，但我最大的优点就是有自知自明，到三十岁这个当口，不会因为有谁夸我而轻飘飘，更不会因为有谁黑我而气急败坏。我征集这个话题，是想让更多的人明白，内调决定你的美，不要走冤枉路，不要去花冤枉钱，

明明白白高效率地提高自己的颜值

说白了，我是在营销，我是在给中医内调养颜做营销，一种

没有任何收益，更有很多人不理解的营销

。但是我高兴，我也乐意，人们常说的奢侈品，我觉得我拥有的是世界上最奢侈的东西——做着自己喜欢做的事情，说着自己喜欢说的话，气儿顺啊！

妹子们可能都听说过一种说法，叫

三人成虎

，即三个人谎报城市里面有老虎，听的人就信以为真了，意思是——这个事情本来不是真的，但因为你也说，我也说，大家都这么说，所以一件本来很扯的事情听起来就变成是真的事情了。

护肤品跟保健品的营销广告策略都是这个套路

，它本来没有这种效果，或者说，效果很小，但是，广告天天这么说，它买通了网络红人也这么说，恰巧遇见几个顾客也这么说，于是，我们天天处于这种洗脑的环境中，就真的觉得它们有效果了，没错，

很多护肤品和保健品的营销都是一种洗脑

我上学的时候，曾经有一款保湿水红透半边天，好多网红都在推荐，结果我也买了，用了之后，并没有传说中的那种效果，正好我闺蜜也买了，我就问她有用吗？她说，“也并没有什么作用啊？也许是咱们的肤质不适合这款产品呢”？

那时候我们真的是单纯啊，从来没有想过，另一种可能性恐怕更大——也许，这保湿水的功效全是营销得来的，它本身就没有什么作用呢？

我常常觉得我是《皇帝新衣》里面的那个小孩，明明皇帝什么衣服也没有穿，但是谁都不说，大家都认为是自己的眼睛有问题，而不是皇帝没穿衣服。妹子们，以及更多的妹子们，我觉得我们是时间要醒醒了，并不是我们的眼睛有问题，也并不是我们的肤质就不适合那么多护肤品，而是，

皇帝本来就没有穿衣服啊！护肤品本来就没有广告里的那个效果啊！

关键是，做护肤品广告的很多明显，她的皮肤本来就很烂啊。而且，

有几个明星会真的去用自己代言的护肤品

，这说明了什么？

然后，这些话，你肯定之前听说的不多，为什么？护肤品背后有巨大的利益链，如果大多数妹子都知道内调的好，不去买昂贵的护肤品的话，那么，很多人的利益都会受损，所以，很多事情你觉得很复杂，其实用一句话都可以概括——

天下熙熙皆为利来,天下攘攘皆为利往。

然而，妹子们，你知道有时候我委屈的是什么吗？

很多妹子用了几千甚至上万的护肤品没有什么效果，会轻描淡写的说一句“哦，这个牌子的护肤品不适合我”，而看了我的文章，没有效果，会在网上黑我“哦，那个养生博主，那个间谍妖精啊，我看了她那么多文章，都没有什么效果”，超委屈的啊，护肤品可是收了你的钱的哎，而我的文章，不管什么内容，一直是让大家免费共享的，护肤品没有效，就如此大度，而

对不花一分钱的内调养颜，却如此刻薄

，真的是很难理解。

所以，

我觉得才需要沟通啊

，很多误解其实是信息不对称造成的，理解之后，误解自然会消失。

下面，我会把征集来的妹子们的留言分成几个版块：

皮肤变好、身体变暖、姨妈变得善良、身体变好、保养观念改变

，部分文字会有删减，但不会改变内容。

皮肤变好的妹子在这里：

——微博妹子

yaoyaoqin

:南方妹子，湿气重，脸上长湿疹痘痘怎么也不好，看了妖精的食谱，天天是上红豆薏米莲子百合粥，晚上艾叶泡脚，最近准备艾灸，现在脸上已经

不会长湿疹痘痘了，皮肤感觉比较透亮

相关链接一：

去痰湿

，相关链接二：

——微博妹子

1个素人

：认识妖姐后，天天炖银耳枸杞汤，争取早睡，并且拍脸，

本来皮肤就挺好的，现在更好了

，关键是：

本来容易失眠和感冒的，现在也不感冒了

。对了，用艾叶泡脚特别舒服。白天的话，用保温杯泡红枣桂圆茶，

气色真的有变好

相关链接：

从现在开始润肺护肤，明星都羡慕你的好皮肤！

——微博妹子

莉莉酱不爱花生酱

：机缘巧合关注妖精，天天记笔记，最显著的就是

面部拍脸了，真的消闭口

，最喜欢玫瑰酱泡水，柠檬泡水，可好喝了，艾玛，感觉有点跑题了。

相关链接一：

让皮肤细腻光滑的护肤技能，皮肤达到清透干净的新境界！

——微博妹子

姽婳SIAO

：最开始是我妈妈先关注的妖精，当时她没告诉我们，就开始捣鼓一些美容食品开始吃。后来我也知道妖精了，去南方上大学对本来就是痰湿体质的我来说，简直是雪上加霜，嗓子里一直不舒服，妈妈寄过来妖姐的

冰糖炖柠檬，连喝了几天，嗓子一下子就舒服了

，妖精还发过一篇怎么去黑头的文章，我刷刷刷的把这些买了，我发现，真的有用，

尤其以油溶油这个理念让我打开了新世界的大门。

相关链接一：

史上最有效的去黑头的方法，彻底跟草莓鼻说BYE-BYE

——微博妹子

loloy9

:关注你两年多吧，我是血淤体质，按照你的推荐用了现在改变了很多，

姨妈来没有血块了

，而且最重要的是上次在几天没洗脸的情况下出门碰到长辈竟然夸我

气色好唇红齿白

，好开心。

相关链接二：

十女有九淤，如何调理血淤体质，重获如花面容！

——微博妹子

小女子狠闷

：我真的和妖精的痘痘史有一拼的，最美好的青春都在战痘中度过，一直到结婚那天还是满脸痘痘，孩子生了后慢慢的好转，后来遇见你后，都是选简单的做，就是小米红糖三黑粉粗粮等，效果都是潜移默化的，

痛经也没有那么厉害了，皮肤变好了，痘痘偶尔也会有，但是坚持拍痧，好的特别快，气色也变好了。

相关链接一：

史上最全的抗痘攻略，痘痘妹不要错过，还你光滑白净肌肤！

——微博妹子

M小肥

：我是广东妹，满脸痘，一直以为是上火，去火后怎么知不退反而长了更多，持续两年很自卑，关注姐姐后，我才知道我是寒，从保暖做起，

真的痘消停不少

——微博妹子

自在小小辉崽

：坐标北京，今年冬天听妖精的话，

经常喝银耳，感觉小脸滑滑的，坚持拍脸，感觉不起痘了。

——微博妹子

等dai

:坚持

面部拍痧，痘痘少了，而且痘印都消的很快了

。山楂红糖水对我来说效果是最明显的，我以前脾胃差，晚上都不敢吃主食，喝了两斤山楂后，

脾胃好了很多

，晚上也可以正常吃主食了。

相关链接一：

人群中发亮的那个女生啊，肯定不是“血淤女”

——微信妹子

：吃了

三黑粉，额头前面长了很多头发

，半截眉毛也长满了，还特别黑；脸上总长痘，喝了冰糖炖柠檬和玫瑰酱一起泡，

右脸再也没有长痘了

；每天都在泡脚，同时也试过你说的治失眠的，确实有用！

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别整没用的|想正桃花、美美美上天！睡好美容觉先！

——微信妹子

：自从关注你之后，8点半就开始睡觉，九点睡我都觉得晚呢，坚持睡前按摩三阴交和涌泉穴，6点起床进行干搓脸，

气色好了不止一个度呢！

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简约保养法则|你真不需要那么多保养品！

——微信妹子

：你不像别的博主那样教我们买买买，以前我的护肤品堆成山，可皮肤还是黄。说一些有效果的，

山楂红糖水喝了一个多月，脚不冷了，

要知道我一到冬天都是冰冷的，今年没有了，真的很棒；

艾灸三阴交，对于白带发黄有改善

；每天早上一碗

银耳是必须的，惊奇的发现我的闭口小了

，妈呀，我这闭口刷酸都没有用，竟然小了，

脸也嫩了，觉得也白净了

身体变暖的妹子在这里：

——微博妹子

兰鸢芷嫣

说：去年开始关注妖精的福建妹子，我是冬天特别怕冷，一吃火气大的就容易上火，所以，不懂养生就喜欢喝凉茶去火，寒凉伤了脾胃，后来就开始跟着妖精一起养生，

养脾胃、喝姜茶、喝酒酿，气色也变好了，关键冬天也没那么怕冷了，手也不会冷冰冰的

相关链接一：

伏天除寒记|艾灸和伏姜茶

相关链接二：

湖北为什么出美女，跟常喝这个东西有关哦！

——微博妹子

smilingmao

:交个作业，荞麦小米芡实粥，什锦干果，把桂花洒在粥上，整个屋子都是淡淡的桂花香，每天都看你的推送，

最近我头发是越来越黑了，手脚也不那么冰凉了

，哈哈！

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妖精亲历：节食根本不能减肥，要想瘦，就用五谷杂粮当主食

——微信妹子

海之心

：原来是阳虚体质满脸爆痘，现在多吃红肉和喝红糖山楂水活血化淤，现在

手脚都是暖和和的，脸也光滑了。

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万万没想到！头油、早衰、水肿、皮干、上火全都是因为阳虚？！

姨妈变善良的妹子在这里：

——微信妹子

虾饺儿

：我是天津妹子，大连上学，这里冬天冷风大，我本来就肾阳虚加痛经，来了更是严重，大二的时候关注了妖精，晚上开始做粥，天天都会放黑芝麻黑豆和黑米，喝妖精店里的柠檬和玫瑰，

发质越来越好，今年冬天手脚也不冰凉了，痛经也好了很多。

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补肾就吃六味地黄丸？你还要让广告忽悠你多久?

——微信妹子哇噢

小可乐

：大概就是，吃了你微店的

玫瑰酱后，姨妈前胸不会痛了！

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平阴蜂蜜玫瑰酱，调和气血、祛斑抗郁、润肤排毒

——微博妹子

娜吖smile

:广东妹子来报道，认识妖精前我一上火就吃黄连片降火，关注你之后，才发现错的离谱，

现在最大的改变就是姨妈痛好了，以前皮肤会长湿疹，现在也不会了。

——微信妹子

欧若拉

：我本来对中医就挺感兴趣的，看了你的文章，觉得你干货好多，就关注了你的微信，我产后掉发蛮严重的，坚持吃三黑粉，效果很明显，现在

基本不怎么掉发且发量还多了

。以前姨妈每个月提前五天，且有明显血块，而且姨妈来前总会心情不好，坚持艾灸子宫穴，不得不说，找到正确的方法真的会有效果，现在姨妈

只提前两天，也没有不舒服了

，搞的我都不习惯了。

身体变好的妹子在这里：

——微博妹子

芝士芝士

：以前乱用护肤品，皮肤用坏了，后来看妖姐的文章，在内调，要简约护肤，皮肤好太多了，我还买了你推荐的艾灸，自从艾灸后，

睡眠变得很好，没有失眠过……

相关链接一：

艾灸治失眠

——微博妹子

你笑起来的样子真好看

：小米粥喝了三个月，

嗳气变好了

。山楂红糖水喝了半个月，

黑眼圈变淡了

，经期排出了好多淤血。还有，还有，记性不好，忘了……

相关链接一：

技术贴：如何熬出滋补养胃的小米油油

相关链接二：

人群中发亮的那个女生啊，肯定不是“血淤女”

——微博妹子

我就是金小鱼呀

：曾经因为霉菌炎症整个人差点失去信心，后来用你的方法简单的就治好了，

再也没有复发

相关链接一：

霉菌性炎症患者的治愈过程

——微博妹子

晓月同学哎呀呀

：关注你后，偶尔炖雪梨，煮银耳，每天一杯炖柠檬，雾霾天的大北京

也没有觉得像别人一样嗓子难受，而且皮肤真的有变滑。

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雾霾天，了解点中医保养很有必要

——微博妹子

用户6083583181

：入冬后不久，我下巴就长痘，真应了妖精说的长痘是身体太冷了，同时还发现一个恐怖的事情，我的十个脚指甲变成灰色的了，想起妖精说过的艾灸，想试试，到街上找了个艾灸馆，艾了一个下午后，晚上泡脚时惊喜的发现，

脚指甲的灰色已经退了一半

，要不是关注了你，我可能会去买那个什么亮甲了。

——微博妹子

只是怀念1209

：上大学的时候自己作，脾胃很弱身体很寒，工作后特别容易口腔溃疡。

听你介绍了温胆汤，治好了困扰我好久的口腔溃疡！！

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水肿宫寒长痘口气重，全部是因为你身体神奇的圆圈转反了！

——微信妹子

嘉佑妈妈

：觉得最有效的就是你说的三黑粉了，给我带来明显的变化就是

脱发变少了，还有就是半夜醒来也不腰疼了！

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别再被广告误导了，女人比男人更需要补肾！乌发抗衰老都靠它

保养观念改变的妹子在这里：

——微博妹子

WJ静静静静

：我是学西医的，可是我父亲痴迷中医近十年，现在也算是学成归来，他自己本身也是一身的毛病靠中医调理好了。而我因为循证医学的执念一直不理解他，但是看了你的文章自己尝试开始理解了中医，

我们父女的关系才得到了好转

，看了一段时间《黄帝内经》，有事没事还能和爸爸讨论两句。

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吃对五谷杂粮，胜过高级护肤品，杂粮如何搭配才养颜？

——微博妹子

我就是一颗小太阳啦：

妖姐上次的十二经络直播对我影响很大，我在课上还做过一次发表，分享给我的同学，老师同学说学到了很多！还有《黄帝内经》啊，我最近在听徐文兵的书，不要太棒！

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子午流注就是养颜时间表啊！妈妈再也不用摧我吃饭、睡觉、做面膜了！

——很多微博妹子提到：知道

敲带脉了，这个对减小肚子真的很有效！

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常敲带脉让你“哗啦啦”的掉肉，年后一起来去膘排毒吧！

——微博妹子

小草小花儿：

关注妖精的时间并不长，现在的收获是知道了解自己的体质来保养，跟着妖精买了敲敲乐，发现我真的是敲哪里哪里就疼，的确我的身体堵的很厉害，看我发黑的嘴唇就知道，还有身体总是有黑的一大片的地方，以前总觉得是自己没洗干净，现在才知道原来是血淤。

因为你，开始注意保暖，几天保温杯基本没用过，渴了就是一瓶矿泉水，现在保温瓶走哪儿带哪儿，发现喝着真的很舒服。

以前头发掉的很厉害，吃了三黑粉发现竟然长出细碎的头发来了，很惊喜。

做起了面部刮痧，每次都发现自己的皮肤亮了有光泽了。

以前买大牌护肤品，常年吃土也不见皮肤好，今年跟着妖精学内调，真的非常省钱又有效

，终于有钱投资衣服了。

——微信妹子

爱如空气

：关注你快一年了，最大的变化是会省钱了，主要是省下护肤品的钱，知道女人要美丽需要由内而外，先内调再外养，多吃五谷杂粮，以前自己的脾胃不好，怕冷，看你推荐的中成药，

现在脾胃好多了，脸也不是松松垮垮的。

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佟丽娅过瘦和韩红太胖都是因为脾虚，推荐几款对减肥和增重都有奇效的中成药！

妖精叨叨时间：

我之所以如此热衷于让妹子们给我反馈，是因为一直以来都是我在讲，我觉得自媒体不应该是这样，

应该是双向发声的

，是交流的，不是吗？

我之所以如此热衷于让妹子们给我反馈，还因为内调养颜没有利润，效果慢，现在

各种护肤保健品的广告营销挤的她是如此的小众

，这么有效的方法竟然藏在图书馆最阴暗的角落，还落上了灰，多么可惜，

她本来应该是大众的，要大放光彩的。

我不甘心，就像我不甘心看见漂亮又有演技的女演员默默无闻，而面瘫的流量小生被亿万人追捧一样。

我也绝对不刻薄，我觉得很多东西，比如衣服、钟表，甚至珠宝、包包都是物有所值的，这些都是花了设计师很多的心血，以及手作人的很多努力。我愿意为此买单。

我更不保守刻板，医美微整形类的，都在我的接受范围内。

但有一些，

分明就是营销堆起来的泡沫

啊。一个人的声音有多弱小，所以，我就想把养生妹的反馈都贴出来。

谢谢大家的认真反馈，如果我此刻面朝着我的各位读者，我一定会三鞠躬表示感谢，可惜，没有，

网络世界里，希望各位能感到我的真诚

今天是腊月十九，这是

今年的最后一次更新哦

，接下来依然是陪家人，我们2017年再见！

我是间谍妖精，一个集大胸和短腿于一身的女纸！听妖精叨叨中医养颜吧！不枯燥，很有效。微信公众号ID：jiandieyaojing。或者长按二维码也可以识别关注。

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