洛阳肤康医院

1分钟前

秋冬季节的气候,很多人脾胃不能够快速适应,导致出现各种各样的疾病,其实针对这种情况,不妨试试喝一些养生粥,秋季养生粥能够暖胃健脾,你知道哪些粥类比较适合秋冬季节吗?

绿豆粥：

绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值。

红豆莲子粥：

健脾，利尿消肿。适用于脾虚食少、便溏、乏力、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可作为病后体弱者的保健膳食。

白米粥：

不要小看这个白米粥哦，看似单一，营养价值却很高呢。

南瓜小米粥：

小米又有养胃的功效，对于气血亏损、身体虚弱，尤其是产后的新妈妈们多吃一些小米南瓜粥对于恢复健康有很大的益处。

红枣桂圆黑米粥：

红枣桂圆黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血。

皮蛋瘦肉粥：

皮蛋瘦肉粥有滋阴润肺的效果，特别适合秋冬季节食用。

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