感觉大家应该都会有一种感觉，就是自己家乡的美食才是真正的好滋味，我就是这样的存在，家乡的普通一碗面条，一个包子，一根油条，一碗豆浆，我都觉得别有一番滋味，是其他地方完全不一样的味道，不仅仅是不同的人，不同的做法，其实水质也是一个很重要的原因，我们老家在一个小县城里面，老家的水井还是我爸爸自己打的，水质十分的好，以前经常性的喝生水，有了好的水质，做的食物味道更佳的醇厚甘甜。

今天大家一起来做几款好粥，让我们一起打开一个元气满满的早晨哦！

第一道：小米南瓜粥

准备食材：小米，南瓜，冰糖，

1.先把南瓜去皮洗干净切成块，小米淘洗干净，锅里水烧开倒入适量的小米，大火烧开炖煮半个小时左右，然后把南瓜倒进锅里继续转小火焖煮15分钟左右，

2.焖煮至小米浓稠的时候，把冰糖加进去，用勺子搅拌一下，小火熬几分钟即可

小米的营养价值相信大家都知道，十分的养胃，熬粥的时候，搭配的选择性非常的多，可以和红薯，红枣，枸杞，桂圆，银耳等食材一起熬粥，营养十分的丰富，煮小米粥的时候要注意的是，一定要开水下小米煮，熬煮的过程里要用勺子去搅动，避免糊锅，而且煮的时候要一次性就把水加够，才能做出美味的小米粥。

第二道：莲子百合绿豆粥

准备食材：莲子，百合，绿豆，大米，冰糖

1.先把莲子和百合都用水泡开倒进锅里，绿豆和大米也清洗干净倒进锅里面，锅里加适量的水，先烧大火煮开，然后转小火煮，直到煮到绿豆大米都已经开花了

2.粥变得粘稠后，加适量的冰糖进去，再焖煮十分钟左右即可

绿豆清热解毒，很适合夏天食用，百合的食用价值更是非常的高的，宁心安神，促进血液循环等保健作用，深得大家的喜欢，莲子吃起来软糯，蛋白质特别的丰富，所以可以熬一些来喝，对身体十分的有益。

第三道：补血养颜粥

准备食材：黑豆，红豆，紫米，桂圆干，红枣，红糖，花生

1.黑豆红豆紫米提前用水泡5-6个小时左右，然后把黑豆红豆紫米花生淘洗干净倒进开水锅里，大火烧开转小火熬煮一小时左右，然后把红枣和红糖加进去继续焖煮20分钟左右

2.边煮的时候边用勺子搅拌锅里，煮到食材软烂开花，汤汁变得浓稠即可。

我非常的喜欢喝这款粥，吃一口非常的软糯香甜，而且这几种食材是公认的好，食用会对我们的身体大有裨益，不仅美容养颜，补血驱寒，而且很适合女性食用，可以在有空的时候，去准备这些食材慢慢的熬上一锅，一家人都吃上一些，会特别的好，希望你喜欢呢。

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