美容养颜换做是你你会怎么做?瓶瓶罐罐的护肤品用到全套就不管了?那你就错了，其实生活中有很多的食物都能达到美容养颜的功效，譬如养生粥。你知道吗，鲜花熬制成的粥就有很好的美肤效果，常吃还能让你年轻不少。今天为大家介绍七款鲜花养生粥的制作方法，让我们一起美丽起来吧!

1、菊花粥

菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有腺嘌呤、氨基酸，胆碱、水苏碱和维生素等物质。菊花粥早为医家所用，更有甚者把它列为上品，谓“久服利血气、驻颜色、轻身、耐老”。

制作：霜降前采菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，与粳米50—100克煮粥，待粥将成时调入菊花10一15克，再煮一二开即成。

菊花气味清香，凉爽舒适，以梗米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容艳体，抗老防衰老。

2、梅花粥

梅为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油和维生素。功效疏肝解郁，美容艳体。

先将粳米50∼100克煮粥待粥将成时加入梅花10克，同煮一二开即可。梅花粥不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜色，减肥延年。

3、荷花粥

荷花具有清香化痰、清暑宁神的作用。荷花清心益肾，黑头发，驻颜色，是镇心益气、驻颜轻身的美容药食佳品。

荷花具有清香化痰、清暑宁神的作用

制作：当荷花盛开时，采其花瓣阴干切碎备用。用梗米100克煮粥，待熟时加入荷花10—15克，煮一二开即成。

常服荷花粥，能使面色红润，容光焕发，皮肤光滑细腻，延缓衰老。

4、合欢花粥

合欢花为豆科落叶乔木植物之花，含有合欢甙、鞣质。有较好的强身、镇静、安神、美容的作用。

干合欢花30克(鲜者50克)，粳米100克，红糖适量，加水500毫升，熬至粥稠即可，睡前温服。合欢花粥香甜可口，常服能安神、美容，使人精力充沛，益寿延年。

5、玫瑰花粥

采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。

玫瑰花粥

用新鲜梗米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。

常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

6、菜花粥

菜花为十字花科芸薹属的花。含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力，促进生长发育，细腻肌肤有一定的功能。

取鲜菜花50克(干品10克)，粳米50∼100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入菜油，表面见油为度，早晚服。菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容，润肠通便。

7、扁豆花粥

扁豆为豆科一年生缠绕草本植物，其花中含有蛋白质、维生素C及碳水化合物等，是较为理想的美容佳品，并可治疗妇女月经过多和带下。

于每年7∼8月间采集未完全开放的白扁豆花，晒干备用。以粳米100克煮粥，待粥将成时放入扁豆花10∼15克，再煮一二开即成。

扁豆花粥味甜清香，健脾开胃，甚为爽口，美肌艳容，健身提神，防老抗衰。

如果你也想让美肌更眀艳动人，那就来自己动手做做这七款鲜花养生粥吧。材料并不昂贵，当季的食材就行，只要有心，还怕成就不了动人美肌吗?

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