红枣枸杞百合粥

，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。

，又称枸杞子、红耳坠。枸杞子药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵中药材，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”；有延衰抗老的功效，又名“却老子”。枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效。

在食谱小米百合粥介绍过，有

润肺止咳，清心安神的功效。

红枣枸杞百合粥

，养颜、补血、壮肾、名目的功效，此三品搭配相得益彰，对人体非常有益。

做法：

准备食材

红枣5个，枸杞5g，百合15g，糯米100g。红枣糯米淘洗干净，干百合建议浸泡一小时。

红枣、枸杞、百合、糯米放入破壁料理机，加水至1250ml，选择煮粥功能。

破壁机运作结束后，可以根据个人口味适当添加白糖调味。

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