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主讲金英玉老师

《素食健康100问》

第5问《五红粥的做法》

新起点健康信息5分钟

《素食健康100问》

11月30日第5问？

《五红粥的做法》

※哪五红植物？

第一组:红豆、红米、红枸杞、红皮花生、红枣。

第二组:红饭豆、胡萝卜、红米、红苋菜、紫红苏籽。

第三组：红豆、红米、红甜菜根、红皮花生、红枣。

例如:30克红小豆、30克枸杞、20颗红皮花生、5颗红枣、红米30克放在一起加水煮。

开锅后转小火，炖30分钟左右。喝的时候放红糖，可以每天喝一到二次。对贫血以及化疗后白细胞减少都有效果。五红汤”，有补血、养颜以及抗癌的功效；

※营养功效？

保健。

体虚气虚、体瘦体寒、各类病症贫血、股骨头坏死、正在长个子的青少年、营养不良症、各类癌症病人、低血压低血糖等……

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