9款绿豆粥做法,消暑开胃又美颜 9款绿豆粥做法,消暑开胃又美颜9款绿豆粥做法,消暑开胃又美颜

9款绿豆粥做法,消暑开胃又美颜

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在炎炎夏日,来碗绿豆粥、喝碗绿豆汤大概是最幸福的事情了。下面9款绿豆粥帮你度过完美一夏……

杏仁绿豆粥

原料:大杏仁片10克,粳米50克,绿豆20克,糖3茶匙,水6杯。

做法:

、将淘洗干净的粳米和绿豆加入适量水煮沸,再以慢火煮烂。

、撒上杏仁片,加白糖少许调匀晾凉食用。(可用剪刀将杏仁分成小块)

翠花绿豆粥

原料:西瓜皮200克,绿豆1杯,白木耳7.5克,冰糖2大匙。

做法:

、西瓜皮洗净,刮除红肉,削除绿皮,切小块;绿豆洗净,泡水1小时;白木耳洗净,泡软,去除硬蒂,切小朵备用。

、锅中倒入4杯水,放入绿豆及白木耳煮开,转小火煮至软烂,加西瓜皮及冰糖再煮1~2分钟即可。

绿豆山药汤

原料:绿豆半斤,山药4两,冰糖2大匙

做法:

绿豆洗净,山药剥皮切丁。

绿豆加4碗水煮,大火开后转小火煮约20分钟后,添加山药,待山药熟后,加冰糖调味即可。

薏仁绿豆粥

原料:薏仁、绿豆、蜂蜜

做法:

将薏仁与绿豆浸泡一夜。

将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时。

将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机,打成糊。

等冷却到四十度以下后,加入蜂蜜即成。

小米枸杞绿豆粥

原料:小米、枸杞、绿豆

做法:

提前一小时用温水泡绿豆后,

洗净下锅煮约40分钟,

把洗好的小米下锅,一起煮20分钟,

然后将洗净的枸杞下锅煮约5分钟,即可成养胃清火又美味营养的小米枸杞绿豆粥。

绿豆百合菊花粥

原料:绿豆150g、百合30g、菊花10g(用普通的干杭菊即可)、冰糖。

做法:

绿豆、百合、菊花洗净,绿豆和百合用清水泡20分钟。

把所有材料入锅,加三分之二锅的水。

先大火煮开,再改小火煲一个小时20分左右即可,煲的时间久一点是

为了让绿豆汤有沙沙的感觉,冰冻起来饮用也更惬意。

绿豆小米粥

原料:绿豆50g、小米50g、大米50g、糯米50g

做法:

绿豆洗净,浸泡2小时以上,小米,大米,糯米放一起洗净。

把所有原料放入锅内,加入至少1000ml的水,大火烧开,小火顿40分钟。

期间隔10分钟左右搅拌1次,以免粘锅底。

关火,闷10分钟左右,用勺子搅拌均匀即可盛出。

海带绿豆汤

原料:海带100克、绿豆100克、猪胫骨200克、盐10克。

做法:

把海带洗净、泡发、切丝;绿豆洗净,去杂质;猪胫骨捶破。

把海带、绿豆、猪骨、盐放入炖锅内,加水500毫升,用大火烧沸,再用文火炖煮l小时即成。

绿豆蜜爽奶茶

原料:绿豆、绿茶、蜂蜜、陈皮

做法:

先煮绿豆汤,10分钟即可;

盛出绿豆汤泡绿茶,然后待冷却后加入牛奶和蜂蜜;

继续添加清水煮绿豆,水开后,放入陈皮;

煮到绿豆开花,将绿豆晾凉,捞出适量放入2料中;

冰镇后饮用,冰爽可口。

哇,太简单了!不多说,快快动手吧,动一动,它们可就属于你了哦……

(部分资料来源于网络)

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