在炎热的夏天，大部分人的食欲都是比较差的！总觉得自己吃啥东西，基本都是没有食欲的，特别是很油腻，口味偏重的食物，这让很多人可能都是喜欢不起来的！

反而是一些清淡的食物，会更加开胃，让人更喜欢吃，就比如说“绿豆粥”，其营养价值丰富，而且口感好，清热下火，偶尔喝一点是很解暑的，以至于受到了很多人的喜欢！但是再好的食物，在使用的时候也是要禁忌的，夏天喝绿豆粥时，要记住这3个“不要”！别总是乱喝，容易伤胃啦！下面随小编一起来看看吧！

1、不要每天喝

有些人没有食欲，早中晚就忍不住想喝点绿豆粥，但是绿豆粥不像米饭啦！并不适合每天喝，

特别是体质弱的人，每天喝绿豆粥，肠胃容易不适，因为看似不起眼的绿豆，其中的蛋白质含量是特别丰富的！它不像米饭等，能很快的被肠胃消化，如果每天喝，肠胃没办法及时消化，容易便秘，而且会刺激肠胃，容易腹泻等！

2、不能空腹喝

特别是早上起床的时候，想着要喝一点绿豆粥做早餐，这是没有错的！但却不能空腹吃，而是应该先吃一点食物垫肚子，或者是喝一杯温水。因为绿豆粥是寒凉性质的食物，直接空腹喝，容易在一大早上就刺激自己的肠胃，也容易加重体内的湿气等啦！长期喝，还容易引发肠胃炎等！

3、女人来月经的时候不要喝

绿豆粥虽然是常见的食物，但却不适合每个人吃。特别是体寒的女人，在来月经的时候，就算很想喝绿豆粥，也还是应该忍一下才好！本就体寒，身体是容易感觉寒冷的时候，再喝上绿豆粥，会更加容易让气血不畅，损伤脾胃。

而且来月经的时候，本就容易腹胀，还要喝绿豆粥就更容易让自己肚子难受，还会痛经等啦！

所以说，夏天喝绿豆粥时，要记住这3个“不要”！别总是乱喝，容易伤胃啦！你喝对了吗？

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