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作者:推拿科王金贵马永利
主讲:王金贵教授
现代人们由于工作繁忙、生活节奏加快,生活水平提高,久坐少动,过食肥甘厚味,脾胃受损,产生湿浊,导致人们“
湿气大
”,多见形体肥胖、大腹便便,精神不振、疲乏无力,身体重浊、头脑昏沉……
目前天气闷热,
湿气较大
,人们又易贪凉饮冷,损伤脾胃,从而更易加重体内湿浊。因此,祛除体内的湿气成了现在人们最关心的问题。大家都知道
红豆薏米、绿豆薏米
可以祛湿,但是
并不是所有人都适合食用
,有一定的
禁忌症
接下来请听天津市名中医王金贵教授给大家讲讲适合你的祛湿最佳搭配—
扁豆莲子心
流量告急的朋友们,请浏览文字版。
薏米、红豆、绿豆、白扁豆
,又名薏苡仁、薏仁。味甘淡,微寒,有利水消肿、健脾祛湿等功效。
,味甘,性平,有利水消肿等功效。
,味甘,性寒。有清热解毒、消暑、利水等功效。
白扁豆
,味甘,微温。有补脾化湿的作用。
均有祛湿作用。但其性味不同,尤其
寒凉伤胃
,需要
寒温搭配
,才能
祛湿而不伤胃
三组祛湿搭配
绿豆薏米
两者均性寒,搭配食用,
脾胃虚弱的人
会造成腹痛、腹泻等副作用,所以
不宜长时间食用
红豆薏米
红豆性平,利水消肿作用较强,薏米祛湿,两者搭配利水作用较强,不适于一些
肾病患者
,因为一些肾病患者不应过度利尿,所以
不宜长期食用
白扁豆莲子心(最佳组合):
白扁豆,性温。莲子心,苦寒,入心经,小暑大暑主心。两者合用,寒温搭配,清暑祛湿而
不伤胃
适合长期食用
白扁豆莲子心最佳食用方法
白扁豆10克(1勺)
,水开后,用煮白扁豆的水
冲泡莲子心
5克,反复加水,直到莲子心没有味道。
王金贵教授出诊信息
时间:每周一、周四上午
诊室:门诊楼B楼1楼133室
地点:天津市南开区鞍山西道314号天津中医药大学第一附属医院
预约:
科瑞泰Q医
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