宝宝到了

12个月

，基本已经

可以吃所有肉类

现在宝宝可以吃的辅食状态，

像肉丸一样

用牙轻咬可以咬碎

的软硬度。

冬天了，来一碗热腾腾的粥是再好不过了。

米已经不用再处理得成细滑的米糊了，

颗粒状

的就ok了，

而牛肉则可以切成很小的

小肉丁

为什么说今天这款辅食是

健脾明星

，主要是牛肉和胡萝卜这两种食材都是健脾的。

牛肉入脾经

，除湿寒，强筋骨；

胡萝卜入肺经，兼入脾经

，化滞安五脏。

每次做的时候，我都会把肉和菜

分成两份

，一份专门

给大宝喝

，一份

自己喝

。味道真的超级好，不喜欢胡萝卜味道的也没有关系，这个味道很淡。12月龄以上的宝宝们可以喝起来啦~

【适合年龄】

12个月以上宝宝。

【食材】

胡萝卜：半根

瘦牛肉：1小块

大米粥：90g左右

【做法】

1.胡萝卜洗干净后去皮，切成适合宝宝吞咽的小丁；

2.牛肉用料理棒打碎，不用打成太细的泥；

3.将胡萝卜和牛肉馅都放在白米粥里，煮开后转小火熬制15分钟，粘稠即可。

【Tips】

1.胡萝卜属于根茎类植物，给宝宝做食物请一定要去皮，防止细菌感染；

2.牛肉请先清洗干净，并用清水浸泡20分钟后，再进行搅打处理。

瘦牛肉

蛋白质含量高

脂肪含量低

，是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、

提高抗病能力

的补益佳品。

胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成

维生素A

，有助于婴幼儿

提高自身免疫力

，是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。

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