拉肚子對人的身體損害極大，而且嚴重影響食欲。在拉肚子期間飲食有諸多禁忌，不知道拉肚子吃什麼食物好可能會加劇腹瀉。下面就來說說拉肚子吃什麼食物好，一起來瞭解一下拉肚子吃什麼食物好。

拉肚子吃什麼食物好？

小米粥

小米粥暖胃，而且滋陰補虛，非常養人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質的比較養胃。

麵條來代替主食，下一些青菜，清淡飲食，麵食營養也豐富。可以緩和胃酸並且容易消化。

紅豆粥

喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效果。

適當吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮

1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性。

蘋果生吃治便秘，熟吃治腹瀉。

拉肚子時吃蒸蘋果有奇效哦，蒸

分鐘左右就可以了。

拉肚子吃什麼食物好？就說到這了。拉肚子多是飲食不衛生、肚子著涼、緊張、病毒感染等原因造成，平時多注意保護肚子吃健康的食物，出現拉肚子時只有吃對食物才能好得快。希望今天的話題能對大家有所幫助。

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