“我们都应该知道怎么让自己变美厨娘”

很久没发过早餐了

亲爱的你们每天早上都吃什么？

潮汕人早餐喜欢喝粥，所以

珊珊已经连续喝了一个星期的粥了

咸骨粥、鸡丝滑粥、皮蛋瘦肉粥

鲜虾粥、白果瑶柱粥、南瓜小米粥

以及白粥加各种小菜

你们那呢？早餐习惯吃什么？

就在珊珊思考第二天早餐吃什么时

有位小美女跟珊珊说

珊珊才想起来了

原来还有一类食物叫米糊

黑芝麻在美容界有着不可撼动的地位

核桃也有美颜抗衰老的功效

由两者做成的米糊

女士喝黑发美颜，男士喝补肾助阳

老人喝延年益寿，小孩喝增强记忆力

可谓是老少咸宜的营养早餐

一周吃上一到两回，营养杠杠哒

核桃黑芝麻糊

1.准备好我们需要用到的食材。

食材：黑芝麻，核桃，黑糯米、白沙糖。

2.黑糯米洗净，提前浸泡一夜。

3.将所有的材料放进豆浆机，加水至最低水位。

4.选择“米糊”功能，按“启动”键，待煮好后盛出。

来自珊珊的温馨提示

我买的是熟芝麻，不用炒，核桃也是买的可以现吃的，所以也不用炒。

核桃放进豆浆机之前记得掰成小块。

我煮的过程中没有加糖，因为我和达哥的口味不一样，所以吃的时候再加上白沙糖搅拌。

米糊的食材比例大家可以根据自己的口味调整，我给大家一个参考的数据：黑芝麻80g，黑糯米80g，核桃3颗，加水至最低水位（1100ml）。

如果家里没有豆浆机不要紧，可以先将黑芝麻炒熟之后，用榨汁机打成芝麻粉。打的时候注意不要打太过，否则会出油。打好的芝麻粉装好，要吃的时候，和糯米粉（糯米粉最好先炒至微黄）一起煮即可。

核桃也可以换成其他食材，如花生、红豆等。

芝麻糊里不止可以加糯米，也可以加入一些大米，口感会有些不一样哦。

大家想学什么菜都可以跟我说哟！

煲汤的、吃肉的、喝辣的......

全部都可以~

在文章下方留言告诉我想学什么，

说不定下一次上桌的就是你点的菜哦！

是一名爱吃肉的小怪兽

哦不，是小厨娘

爱旅行，爱幻想，也爱下厨

经常幻想有一天

能把达哥投喂成

小怪兽

这世上唯有爱和美食不可辜负

无论是我的

还是你的

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