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健康是人生的第一要务。有时候人们在熙熙攘攘的社会中追求这种追求和那种追求，却忽略了人立足之本，失去了健康。他们直到身体机能衰退才悔改，不能挣扎和黯然神伤。可见一个健康的身体对人是多么重要。只有健康的身体才能有更好的未来。今天我们分享的是：花生和枣一起煮，补气养血，暖脾胃，经常喝对身体有好处。

我不知道你年轻的时候有没有猜到这个谜语。谜语是“一个挂着红色窗帘的麻房子，里面住着一个白色的胖子”，意思是花生。很多人特别喜欢吃花生。花生不仅营养价值高，而且味道鲜美。虽然吃花生的方法很多，但是不知道你今天是不是这样吃。这种吃法带来的好处太多了。

花生红枣汤配料

花生60克，红枣60克。首先将干红枣洗净，去核，提前用温水浸泡10分钟。然后将花生洗净，加入适量的水倒入锅中，将花生倒入锅中煮熟，花生煮熟后；这时，可以将有核的红枣倒入锅中，用小火煮20分钟左右。如果在此期间水太少，可以将开水倒入锅中。最后，把红枣煮开，关火。

花生红枣汤能给身体带来哪些好处？

1.健脾和胃，益气养血喝花生红枣汤可以滋养我们的脾胃，尤其有助于调节我们体内的气血，可以起到活血美容的作用。这种汤不仅适合普通人喝，尤其适合月经后产后出血的女性朋友，对补气养血、温补脾胃很有帮助。

02.大脑和智力花生富含锌和维生素，对保护我们的大脑非常有帮助。经常喝花生红枣汤，有助于提高我们的记忆力，防止大脑衰老和衰退，缓解老年人的一系列脑部疾病，如健忘症和老年痴呆症。

3.降低胆固醇花生中含有的亚油酸可以促进胆固醇的分解，胆固醇可以从体内消除，防止大量胆固醇在体内堆积。因此，喝花生红枣汤对我们的心血管健康非常有益。

04.预防骨质疏松经常吃花生可以帮助身体补充钙质，同时红枣中还含有大量的维生素和微量元素，如钙、铁、磷等，对我们的健康非常有帮助。

因此，喝花生枣汤不仅可以预防骨质疏松，还可以提高我们的免疫力。花生和大枣一起煮有这么多优点，或者你可以快速尝试一下。

每个人都会生病，比如感冒、头痛、牙痛，更糟糕的是，他们会患上一些秘密疾病。在这个时候，他们不应该逃跑。女性朋友追求慢慢变老然后慢慢变老，而男性朋友追求更强的体力然后变强！其实这些都很容易做到，就看你是否注重保养和健康了。如果这篇文章对你有用，请分享。评测区需要大家留言，希望大家积极讨论~

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