材料：

10粒

50克

90克

80克

25克

做法：

1、将红枣、红豆、糯米、黑米、花生洗净，红豆、花生、黑米、糯米浸泡两小时。

2、把红枣、红豆、糯米、黑米、花生放入养生壶中，加水至1.5升。按至煲粥功能。

3、烹煮时间到后，放入适量的冰糖调味。

4、即可享用美味的红枣花生黑米粥。

哈特小贴士

1、以上材料在超市、商场、市场均有售。

2、选择以上干货的时候，请选取色泽光亮、颗粒饱满的。

功效：

黑米是一种理想的补益食材，黑米因为外皮黝黑故得名“黑米”，因其功效又被称为：补血糯米。黑米性平、味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，养气活血，还能养肝明目。加了花生和红枣，起到补血益气，养脾益胃的功效。

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