适宜：

高血压、

糖尿病患者；

食材：

新鲜芹菜、粳米

制作方法：

①芹菜洗净，切碎；

②粳米淘洗干净后，放入芹菜，与适量清水，煮粥；

*每日早晚餐时，湿热食用，应现煮现吃，不宜久放；

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