每天一道小思妈妈亲手制作的美味辅食

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道辅食菜谱

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小思妈妈住在海边，最幸福的事就是能经常吃到新鲜的海产品，尤其是像海虾，可是常见的食材中最符合高蛋白质低脂肪的食物了，宝宝的辅食中怎么能少的了它！

平时宝宝对芹菜的味道有些抵触，于是我把芹菜切碎，放到有虾肉的粥里反倒是容易被接受了。芹菜本身有点淡淡的咸味，加了芹菜的虾仁粥味道肯定更鲜美了，还有胡萝卜甜甜的味道，宝宝当然一口气全喝掉了！

芹菜虾仁粥

食材：

胡萝卜15g，芹菜15g，虾仁4只，宝宝粥米15g

调料：

烹制方法：

是否搭配主食

：可作为宝宝的一餐饭

参考月龄：

10个月以上

难易程度：

无难度

提示：

适合对文中食材不过敏的宝宝。

＊视频菜谱＊

＊图文菜谱＊

1.准备食材：胡萝卜15g，芹菜15g，虾仁4个，宝宝粥米15g。

PS：我是提前把虾处理干净了，大家在做的时候一定要把虾线、虾肠剔除干净，否则会有腥味！

2.将胡萝卜擦成细丝。

PS：胡萝卜成细丝状，更容易煮软，而且一丝一丝飘在粥里，感觉挺漂亮的。

3.水烧开后，将芹菜放到开水中焯一下。

PS：在做这道辅食中，小思妈妈要特别强调下，即便宝宝过了周岁，最好也不加盐，因为芹菜本身的钠含量就比其它蔬菜高，仔细品尝下，你还会吃出芹菜有一点咸味。宝宝们的味蕾特别敏感，一点点的咸味，他们也能吃得出来，所以这道米粥，有了芹菜就不需要额外加盐了哟

4.将焯好的芹菜切成碎末。

PS：芹菜的纤维比较粗，宝宝很难嚼动，所以最好帮助宝宝切得非常非常碎小。

5.将虾仁剁碎成虾泥。

6.在虾泥中放入3g淀粉。

PS：在处理这虾泥的时候，我少加点淀粉，可以让虾肉变得更嫩，还很好嚼。

7.用筷子把虾泥和淀粉搅拌均匀。

PS：尽量要让虾肉松散一些，这样虾肉在煮的时候就不会聚集成大块了。

8.将淘洗干净的宝宝粥米放入锅中。

9.在锅中倒入600g水。

10.小火熬煮25分钟左右，把粥煮熟。

PS：煮粥的时候搅拌一下，防止粥溢出来，也能避免粘锅。

11.待粥煮得差不多的时候，加入虾肉，用勺子把虾肉打散。

PS：虾肉下入水中会聚成小团，所以要用勺子快速搅拌，把虾肉打散。

12.等到虾肉变红，把切好的芹菜碎加进粥里。

13.再加入胡萝卜丝，直到把食材煮熟后出锅。

14.胡萝卜一加入粥里，小思妈妈就被惊艳到了，加入胡萝卜的芹菜虾仁粥不但营养一应俱全，就连颜色搭配的也这么漂亮呀！

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