小米具有益肾和胃、清火的作用，对脾胃虚热、体虚的人有益，也是很好的安眠的食品。

2、苹果有调整肠胃之作用，对治疗便秘颇有功效。同时，苹果中的果胶能防止胆固醇增高，减少胆结石发生的几率。皮肤过敏时，用去皮的苹果片轻轻磨擦即能改善。

3、此款粥对改善食欲不振、身体消瘦有一定的功效。

小米100g

苹果1个

枸杞10粒

红糖适量

方法/步骤

准备的材料。苹果洗净去皮去核切块。小米洗净。

枸杞洗净浸泡一会

锅中加入适量水放入小米。

加入苹果。

大火烧开转小火烧煮黏稠。加入枸杞。

放入红糖调味烧煮一会即可。

END

注意事项

小米的食用禁忌

气滞者忌用；素体虚寒，小便清长者少食。

小米100g

苹果1个

枸杞10粒

红糖适量

方法/步骤

准备的材料。苹果洗净去皮去核切块。小米洗净。

枸杞洗净浸泡一会

锅中加入适量水放入小米。

加入苹果。

大火烧开转小火烧煮黏稠。加入枸杞。

放入红糖调味烧煮一会即可。

END

注意事项

小米的食用禁忌

气滞者忌用；素体虚寒，小便清长者少食。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。