女人中医养生 秋季饮“红豆”美容养颜药膳 养心补血 美白祛斑 滋润肌肤 : 女人中医养生 秋季饮“红豆”美容养颜药膳 养心补血 美白祛斑 滋润肌肤 :女人中医养生 秋季饮“红豆”美容养颜药膳 养心补血 美白祛斑 滋润肌肤 :

女人中医养生 秋季饮“红豆”美容养颜药膳 养心补血 美白祛斑 滋润肌肤 :

女人中医养生秋季饮“红豆”美容养颜药膳养心补血美白祛斑滋润肌肤:

秋季是一个润燥的季节,古人有云:春生夏长,秋收冬藏,秋季进补是一个好时节,进补,对女性而言,气色很重要,比任何化妆品都有效,自然的好气色是无敌的!女人滋补,得先补血,秋季里最能补血养血的除了红枣还有红豆,龙港中医针灸美容李信医生为MM们推荐几款红豆补血方。

“红豆”四大作用

养心补血

古代李时珍把红豆称作“心之谷”,强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

消除水肿

红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿,所以,治疗水肿必用红豆。

健脾利胃

脾胃消化能力相对较强,吸收较好。所以,身体较虚弱的人冬天应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会生病。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的健脾胃功效。

祛湿清热

水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的b族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。

红豆补血食谱推荐

黑芝麻红豆粥

原料:黑芝麻50克、红小豆50克,大米100克、白糖30克。

做法:黑芝麻炒熟,待用;红小豆、大米洗净,加适量水和白糖煮成粥;将粥盛入容器内,撒上熟芝麻。即成。

功效:粥富含水分,容易消化,黑芝麻中铁和锌的含量极为丰富,还有丰富的抗氧化物质,红豆具有解毒利湿的功效,和大米一起煮成粥,具有滋补的作用。

五红汤

原料:枸杞15克、红枣50克、深红花生50克、赤小豆50克、红糖50克。

做法:以上原料加水煮好后,加入红糖即可,煎汤当水喝一天一次。

功效:此汤中的红枣有健脾补血、利水的作用;而深红色的花生衣,有养血止血的功效;枸杞则补肝肾;红糖益气补血、健脾暖胃。

莲子百合红豆沙

原料:红豆500克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约500克。

1、先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时;

2、煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;

3、煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时;

4、煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。

功效:有助美白祛斑,益气养血、利水消肿。

红豆薏仁汤

原料:生薏仁20克,红豆30克。

做法:将生薏仁、红豆洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火,放凉后即可食用。

功效:有助美白祛斑,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。

红豆紫米汤

原料:红豆20克、紫米20克。

做法:将红豆、紫米洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,秋季补血多吃红豆食用时可加入适量蜂蜜。

功效:红豆本身有利尿作用,有助于改善水肿,碳水化合物含量高,可作为日常食物。但紫米较不易消化,一次不宜过量进食。

红豆黑米粥

原料:红豆50克、黑米100克、白砂糖30克。

做法:红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上。将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。

功效:活血养颜。

美白祛斑汤

原料:绿豆50克、红豆50克、百合20克、白砂糖50克。

做法:绿豆、红豆、百合、浸半小时,以大火煮滚后改慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。

功效:绿豆所含的维生素有助于淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤。清热美白,滋润肌肤。

红豆燕麦粥

原料:燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。

做法:

1.燕麦加水小煮一会儿,大概半个小时即可,而熟燕麦直接跳过这个步骤。

2.煮燕麦的时候不能放太多水,等燕麦煮到黏稠的时候加入少许牛奶。

3.煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可。

4.最后直接加入适量的冰糖即可。

功效:解毒瘦身又养颜。

陈皮红豆

原料:红豆200克、陈皮5克、盐少许。

做法:

1.将红豆浸泡半个小时,用热水把陈皮浸软。

2.加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右。

3.把陈皮放入锅中,上盖闷十分钟,加盐调味即可。

用法用量:每日餐后饮用,至少吃两个星期。

功效:解毒瘦身又养颜。

煮红豆

原料:红豆200克

做法:

1.将红豆浸泡24小时。

2.高压锅煮红豆10分钟,煮至红豆成豆沙即可食用。

功效:解毒瘦身又养颜。

红豆莲子糖水

原料:鲜莲子150克,红豆200克,陈皮少许,冰糖适量。

做法:

1、红豆洗浄用清水浸3-5小时;

2、陈皮用温水浸软;

3、莲子去壳洗净;

4、锅内放入清水、陈皮煮滚,加入红豆煮20分钟;

5、放入鲜莲子煮至红豆软稔;

6、最后加入冰糖即可。

功效:解毒瘦身又养颜。

红豆牛奶西米露

原料:小西米100克,蜜红豆150克,牛奶250毫升,炼乳适量。

做法:

1、小西米洗净,放入滚水中煮至中间尚有小白芯,关火,焖5-10分钟;

2、将煮好的西米盛入装有冰牛奶的碗中一起放入冰箱冷藏半小时;

3、蜜红豆可以买成品,也可以自己熬煮。自己熬煮的话,红豆要事先浸泡,这样可以缩短烹调的时间。红豆煮至裂开后加入红糖,熬至汤汁收稠,放凉后加炼乳搅拌均匀,增加奶香和甜度;

4、将冷藏过的牛奶西米取出,盛入容器中,浇上蜜红豆即可(吃的时候可以根据自己的口味再加一点炼乳。

功效:解毒瘦身又养颜。

紅豆粥:

原料:红豆50克、大米100克。

做法:煮法非常簡單,紅豆和大米洗乾淨以後加水煮,然後煮成粥時加入適量冰糖即可食用。

紅豆湯

原料:红豆50克、红枣100克、冰糖30克。

做法:紅豆和紅棗都洗淨,然後加適量開水煮沸,然後用文火煮爛加適量冰糖即可。

功效:常吃可以利小便消水腫,而且還能治療貧血。

紅豆桂圓蓮心湯:

原料:红豆50克、挂圆50克、莲子100克。

做法:紅豆和桂圓肉準備好,然後先把蓮子煮熟,加入紅豆和桂圓一起煮二十分鐘。

功效:然後經常食用可以治療貧血及神經衰弱等等的症狀。

紅豆年糕

原料:紅豆50克、奶油50克、椰奶50克、椰子粉50克、白糖50克、米粉100克。

做法:將紅豆年糕切片成厚度一公分,然後將切好的紅豆年糕塗上薄薄的一層奶油,塗奶油的目的是要讓年糕烤好後有口感,但不能塗太多否則會造成奶油滲進年糕,吃起來會非常油膩。將塗好奶油的紅豆年糕放在烤肉架上,烤到金黃色時移開,然後塗上一層薄薄的椰奶後再沾上椰子粉,這樣就大功告成了。

红豆杞枣促消化粥

原料:红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升

做法:红豆、糙米洗净泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。

吃法:早餐或者晚餐时食用,配合清淡饮食。红豆能通小肠利小便去肿胀,对宿食停积消化不良也有很好的治疗效果。

功效:红豆减肥对瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不错的作用。

红豆冬瓜去浮肿汤

原料:冬瓜400g、红豆200g调料:盐

做法:先冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用;锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟;将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。

吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

功效:红豆减肥对瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不错的作用。

民间偏方

赤豆半斤,煮粥食,可通乳。

赤豆微炒,水煎代茶随意饮服,

治产后恶露不下,腹痛。

治误吞玻璃渣:赤豆适量煮熟,尽量饮服然后再服泻剂,赤豆和玻璃同大便排出。

赤豆用水浸软,捣烂,用水或醋或蜂蜜或鸡蛋清适量,调成膏状,外敷患处,治腮腺炎、热疖。

赤豆同鲤鱼(或鲫鱼)煮汤服食,利水消肿,治脚气甚效,

兼治小儿夏日由血虚而致多发性疖肿。赤豆四两,煮汤当茶饮,

治水肿。赤豆研成粉末,用冷水调敷患处(已溃烂的疮疡,敷在疮口周围,以便排脓),一日两次,治热毒痈、外伤血肿及扭伤。

赤豆粥:

原料:赤豆50克,粳米100克白糖50克。

做法:赤豆水煮至半熟,放入粳米同煮粥,以淡食为宜,加白糖调味食用亦可。

功效:有健脾益胃、清热解毒、利水、消肿、通乳作用,适用于水肿病、下肢湿气、小便不利、大便稀薄、身体肥胖、产后乳汁不足等症。

茅根赤豆粥:

原料:鲜茅根200克、粳米200克。

做法:鲜茅根200克(干品用50克)洗净,水煎半小时后去渣,放入粳米200克,同煮粥服食。

功效:可治水肿、小便不利等症。

治疗流行性腮腺炎:

取赤小豆50~70粒研成细粉,和入温水、鸡蛋清或蜜调成稀糊状,摊在布上,敷于患处。一般一次即能消肿。治疗7例,均获效果。

赤豆治疗肝硬化腹水:

取赤小豆1斤,活鲤鱼1条(重1斤以上),同放锅内,加水2000~3000毫升清炖,至赤小豆烂透为止。将赤小豆、鱼和汤分数次服下。每日或隔日1剂。连续服用,以愈为止。

治疗2例,服后尿量增加,腹围减小,精神良好,无不良反应。

治水肿:用赤豆半升,蒜一颗,生姜五钱,陆根一条,一起研碎,加水煮烂,除去药,空腹吃赤豆,慢慢将红汁喝完,水肿现象很快消失。

又一方:治水肿从脚起,若水肿至腹就会致命。取赤豆一斗,加水煮到极烂,取其汁水五升,温热时浸泡足膝。若已肿至腹部,就吃赤豆,不要吃其它东西,也会好。

又一方:治腹肿、腹水,皮肤出现黑色。用赤豆三升,白茅根一把,同水煮后吃赤豆,以消尽腹水为宜。

又一方:治水肿。用东行花、桑枝烧灰一升,淋上汁,煮赤豆一升,用来当饭吃,治疗效果极为好。治热毒下血,或因吃烫的东西而发作:将赤豆末和水调和后服方寸匕。

治痔疮出血:取豆二升,苦酒五升,煮熟后在太阳下晒到酒干为止,研成末,和酒服一钱,每日三次。

治舌头上出血的症状:用赤豆一升,和三长升水,绞汁服下。

治尿痛、尿血:用赤豆三合,炒后研末,再加一葱用微火煨好,加酒调和,调服二钱。

治小儿鹅口疮:将赤豆末和醋涂于患处。治丹毒如火:将赤豆末和鸡蛋清时常涂于患处。

治肋颊热肿:用赤豆和蜂蜜涂于患处,一夜即可消肿,若再加蓉叶末就更好。

治风疹瘙痒:将赤豆、荆芥穗等量,研成末,用鸡蛋清调和涂患处。

治胞衣不下:用赤豆,男七粒,女十四粒,取东流之水送服。

治乳汁不通畅:用赤豆煮汁饮服。

治怀孕期间来月经,叫做漏胎,有的是由于行房事所致,叫伤胎:用赤豆芽研成末,以温酒送服少许,每日三次,有效即停止服用。

治小儿遗尿:用赤豆捣汁服下。

龙港中医针灸李信医生

主治:

颈椎病、失眠、偏头痛(头风)、面瘫(口眼㖞斜)、小儿多动症、小儿抽动症、落枕、肩周炎、中暑、痛风、关节炎、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、坐骨神经痛、骨质增生、风湿、类风湿关节炎、头晕症、胃病、疲劳、牙痛、食欲不振、月经不调、月经过少、痛经、闭经、乳腺增生、喘哮病、三叉神经痛、盗汗脱影、面肌痉挛、中风后遗症(偏瘫)、手足麻木(麻痹风)、手足厥冷、耳聋、耳鸣、高血压、习惯性便秘、感冒、治疗各种皮肤病、荨麻疹、牛皮癣、银屑病、阳痿、早泄、遗精、男性性功能障碍等,针灸丰胸、针灸减肥瘦身、针灸美容、针灸祛斑、针灸祛痘痘等;刮痧、拔罐、艾灸、理疗等。

另外;李信医生有出售药茶:养颜茶、祛斑茶、美白茶、丰胸茶、养生药茶、排毒养颜减肥茶、祛火茶、美容瘦身茶、女性经期药茶、减肥美体茶、美容排毒花草茶、减肥美容药茶、袪皱茶、美肤茶、祛痘痘茶、女性滋补茶、止汗药茶、盗汗药茶、肾结石药茶、甲、乙肝•大小三阳转阴药茶等。

中医针灸李信医生地址:龙港龙翔路178号/预约电话13706628079

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