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一些爸爸妈妈在发现宝宝感冒时，会急于给宝宝吃各种感冒药，

但事实上并没有什么证据可以表明这些药物都对婴儿和儿童的感冒有什么用，反而还被发现存在一定的副作用。

确实在吃一段时间药之后会发现宝宝的感冒有所好转，但其实并不是吃药的功劳，因为

感冒本身是可以自己痊愈的

，即使不吃药，一般一周左右也可以好起来。

秋冬季防寒和防上火是每位朋友都需要注意的事情，特别是在身体免疫力低的小宝宝们，如果所有的家长都能正确的

利用宝宝饮食来达到防治感冒的目的

，简单易行也一定会特别有效果。

一、玉米南瓜粥

小编是个不爱吃南瓜的人，但是喝了这个粥之后觉得真的是美味，还听说它还有明目补锌的作用，小编真的是爱到不行的呢，同理宝宝喝后整个粥的话也是好处多多的呢

玉米南瓜粥

Sept.20

玉米南瓜粥中含有大量的膳食纤维和一些粗纤维还有一些碳水化合物，可以加快肠胃蠕动，能缩短人类的排便时间，经常食用可以清肠排毒，能有效降低肠癌的发病机率。

南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等，可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。（这个粥适合所有年龄段的宝宝食用哦）

二、葱白粳米粥

葱白粳米粥

Sept.20

大家都知道葱白具有解毒、通阳的效果。

粳米有健脾和胃、补中益气、除烦止渴、止泻的功效。

如果宝宝在感冒初期咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。

这时，宝宝适合有营养的饮食来调理，这个粥很适合这样的宝宝食用呢。

（宝妈们注意哦，葱白粳米粥只适合1岁以上的宝宝哦。）

三、薄荷牛蒡子粥

薄荷牛蒡子粥

Sept.20

大米大家天天吃，但是你知道吗？它具有性温，味甘，有补中益气、止泻降逆的功效。

牛蒡配薄荷，可共奏疏风清热，利咽之功，用治外感风热。

倘若宝宝在感冒初期的症状表现为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，多是因室温过高引起的热性感冒。那么薄荷牛蒡子粥简直是合适不过的了！

（适合1岁以上的宝宝食用哦）

四、百合枸杞猪肉粥

百合枸杞猪肉粥

Sept.20

百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。

这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

适用于一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少的宝宝。

这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。

（建议3-6对的宝宝食用哦）

宝宝一旦感冒，胃口相对都会比较差，比较没有食欲。

但食物就是能量，不能因为感冒胃口差，没有食欲，就可以不进食，那样也不利于感冒的康复，有进食才能够有足够的能量来对抗病菌。

所以宝妈们要好好学习怎么做哟，让宝宝吃过之后更好的抵御病毒！

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