这款青菜胡萝卜鸡香菇肉粥营养丰富，味道美味，丰富的胡萝卜素对宝宝眼睛发育极好，鸡肉脂肪低，富含蛋白质，非常适合宝宝，香菇富含丰富的钙。

准备食材：青菜、香菇、胡萝卜、鸡胸肉、姜片、大米（或者以前吃过没有过敏的蔬菜也行）

大米洗净后，放入BB煲隔水炖2.5小时

鸡肉、香菇、胡萝卜清洗干净，胡萝卜去皮，都切小块

鸡肉加姜片下水烫过，去掉浮沫

换一锅干净的水，放入鸡肉、胡萝卜、香菇、姜片，大火烧开，转中小火慢炖20分钟

出锅后，捞出香锅、鸡肉、胡萝卜装杯，扔掉姜片，高汤盛出放凉，等下放辅食冷冻，方便下次做面或做粥

加入适量高汤，用料理棒打成泥

青菜下水烫熟，切成沫

等粥快好时，加入青菜和肉泥，搅拌均匀即可

胡萝卜肉末西兰花粥

BB煲里先煮粥，这样营养不易流失

胡萝卜洗净切块放杯子里，用料理棒打成泥（宝宝大点的话，可以打粗点）

西兰花洗净，开水烫熟，放杯子里，用料理棒打细

瘦肉洗净，开水烫过，切碎，放杯子里，用料理棒打成泥

胡萝卜先放粥里一起煮，等快煮好时候，把肉泥、西兰花一起放进粥里

搅拌一下就好了

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