今天给各位妈妈推荐的是，一碗营养鲜美的汤。—

杂蔬鸡肉粥（高汤）

主食+肉质+蔬菜，营养均衡，味道鲜美。宝宝用勺子，一口一口挖着吃，不知不觉就完成了一天的能量摄入。

下面就跟着本篇食谱的作者

萌煮达人@肉肉Mamia

一起来看下这道菜的做法吧~

杂蔬鸡肉粥（高汤）

推荐月龄：

1岁+

使用厨具：

存储方式：

建议一顿吃完，吃不完记得放冰箱冷藏哦~

食材表：

鸡腿/1个

玉米/半根

胡萝卜/半根

菜心/2棵

姜/2片

胚芽米/一包

（具体食材量见下图）

详细步骤看这里

1.准备食材

2.鸡腿洗净，冷水下锅，煮至沸腾出沫后关火。捞出冲洗干净，去掉皮和油

3.汤锅倒入清水，放入焯水后的鸡腿，切好的胡萝卜、玉米和姜片。大火烧开转小火熬煮一个半小时

4.汤煲好后，撇去浮油

胚芽米洗净放入BB煲，倒入高汤，选择bb粥一个半小时（小宝宝可以煮久一点，更软烂）

在煲粥的同时，把刚刚煲汤的鸡腿肉撕下来，胡萝卜切碎，菜心切碎

粥煮了大概半个小时左右，倒入鸡肉丝和胡萝卜，继续熬煮半个小时

最后倒入青菜，等粥再次沸腾，煮3分钟即可出锅。

鲜香味美的鸡肉粥出锅啦

小贴士tips

1、蔬菜可以随意替换，颜色搭配好也很好看的。

2、BB煲下周就开团啦！敬请关注萌煮商城的开团活动~

萌萌每次特别劳累的时候，总会习惯煲一碗汤粥喝。

温热的汤汁，缓缓流到胃里，把暖腾腾的热量一点点聚集起来，慢慢的，整个人都好像”复苏“了。

-END-

＊来源：萌煮宝宝辅食

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