天气比一天更热，以后骄阳似火的日子就要了，姐妹们又开始忙活选购夏装了，吊带背心、短裙、凉鞋……

可是，又担心自己身上赘肉太多，可又嫌自己的皮肤不够白皙，那怎么办呢？

有没有两全其美的事情呢？

今天介绍一道薏米美白粥，让你从里到外白起来，同时又能起到减肥的效果。

【用料】

薏米50克，莲子25克，干百合100克，冰糖适量。

【做法】

薏米、莲子加水放入电饭锅里面煮（电饭锅容易把薏米煮烂）至五成熟后放入干百合，然后再焖至烂如粥状，加冰糖食用。

【特点】

此粥能清热解毒，除烦热，疗湿疹。适用于面部扁平疣，痤疮，雀斑，皮肤干燥。

【小帖示】

做此粥之前要提前把薏米放在凉水里面浸泡半天，煮的时候容易烂。

薏米又是一种美容，减肥食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除多余脂肪、消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

（来源：豆瓣）

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