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南瓜大麦米，利尿降血糖。

材料：

糯米50克，南瓜200克，米100克。

继续努力。

1.糯米洗净，去除杂质和尿液3小时；洗米和尿半小时；南瓜洗净，去皮，捣碎，切成颗粒。

2.将大米、薏米、南瓜粒和适量的水放入电饭煲中，按下“煮饭”按钮让电饭煲蒸煮至米饭煮熟。

薏米有利尿降糖的功效，南瓜含有铬，也能防止血糖升高。

提示：南瓜削皮时，不要取太多。因为皮下部分含有丰富的营养成分。

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