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一提到湿气，大家都知道用红豆薏仁祛湿。

事实上，这里面存在一个问题，在前面讲过，湿邪在人体也有两种意思（

一个是内湿，一个是外湿

1、如果内湿多一点时（叫

湿胜症

就是脾阳不足，相对来讲体内湿气多了一点。这是由于阳不足而显得它多，那我们的重点不是把这个湿祛掉。

重点是把脾阳补足达到脾能利湿，这种湿胜症就会消失

如果在这种情况下再去祛湿，人体就呈现出缺水的状态来。所以湿胜症这种人只能健脾阳，不得祛内湿，这是第一种情况。

主要是湿盛症

，也就是讲人的脾阳正常，脾功能正常，湿邪过重。导致人体湿困脾这么一种情况！

责任在湿不在脾，所以就要祛湿邪

这种情况下就要喝

红豆薏仁粥

，舌象表现的就是舌白、腻、齿痕舌、胖大舌，这时一定要把祛湿一定作为重点，而且这种人困重感（发迷发困）到下午腿重（腿如灌铅）。整个身上觉得潮湿、潮热、难受、大便粘池、大便不爽，老是感觉擦屁股擦不干净，这是真正的湿邪！

如果这种湿再结合一定热的时候，身上就出来这种湿热疹子；脸上、额头甚至背上都出这种红疙瘩，脸上摸起来油腻油腻，这都是湿邪重的体现。

从体型上看，这种湿邪过重的人一般都是痰湿体质，体型偏胖；而脾阳不足的人，一般是皮包骨头，偏瘦（面黄肌瘦）。

所以对于红豆薏仁粥，一定要选对体质！

要对症应用，不能大家喝，你也跟着喝，结果体内的阴津不足，由一面又产生了另外一个方面的特征。因为夏天滋阴也是很重要的，过于利湿也会引起很多症状来！

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