隔一天不洗头发就能梳成油光滑亮的大背头；

别人用着一上午不会脱妆的哑光粉底，在自己脸上2小时就油光满面；

努力运动节食，唯独瘦小肚子比登天还难；

明明晚上睡很早，第二天起床还是觉得疲惫；

......

这不是春困，而是

湿气重

湿气重这事，很多人都觉得不是什么严重的事，不舒服忍一忍就过了。

但据统计，

80%以上的重大疾病都是由湿气等慢性病所诱发。

想要祛除体内的湿气并不是一件容易的事情，多年累积下来的亚健康状态，不可能通过吃药就一次性解决。

一般的祛湿方子都是薏仁+红豆，但效果却一般，主要是因为，材料用错了！

要赤豆，不是红豆

《黄帝内经》中讲到，真正可做药用的红豆指的是“赤小豆”。

这个才是赤小豆

这个是红豆

赤小豆（扁长状）祛湿和消肿的功效更强，所以中医入药都用赤小豆，而红豆则只供一般食用。

薏米吃错了，越喝越寒

薏米属凉性，如果是体质偏寒的人（尤其是女性）长期食用，相当于寒上加寒，会损伤脾阳、肾阳，最终导致一系列严重的问题。

这也是很多红豆薏米粉祛湿效果不佳的原因之一。

通常的解决办法是采用麸炒来祛除薏米的寒性，“麸炒”又称“麸皮炒”或“麦麸炒”，只有炮制中药材时才会使用，是将洗干净的薏米用一定量的麦麸加以拌炒的炮制方法，去除它的凉性。

锅热后先撒入麦麸，用量为薏米的十分之一，加热到冒烟时，加入净薏米，炒至表面呈黄色鼓起时取出，筛去麦麸后放凉。

配方错了！祛湿要先健脾

祛湿要先健脾，不然等于无用功。因为“脾主运化”，脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，所以要祛湿，还需健脾。这点尤其重要。

健脾的最佳食材，自然是铁棍山药。

有些人喝了红豆薏米粥还是有湿气，根本原因在于他本身湿气已经很重，伤及到脾了。

先健脾，后祛湿，效果才会好。

和传统红豆薏仁粉对比，今天向大家推荐的这款

红豆薏米粉

从选材到炒制方法，再到烘培技术上，都更加精细。

【森活良物】红豆薏米粉，58元/罐（

500g）

点击上图，祛除春天湿气

从选材上就做了功夫，用了赤豆而非红豆，采用

高质量、不染菌的麸炒薏米

，少了一份寒，多了一份温。温脾、健脾、祛湿的功效更为明显。

偏凉的

薏仁与

温性的

红豆组合搭配，

祛湿的同时又能健脾养胃，也不会对身体造成负担。除了山药

，还添加了

大枣、黑米、燕麦、枸杞子等天然滋补食材

每种食材坚持从优质产地采购，颗颗饱满肉质丰厚。经过精心配比之后，再研磨成细腻粉末，无香精、无色素、无防腐剂，随时随地吃得健康。

红豆薏米粉的吃法多样，早上起来可以用热牛奶、豆浆冲泡；可以直接吃也可以加入零食坚果；喜欢吃甜的，还可以加一点蜂蜜。

最简单的，取一勺加入一些热开水，搅拌均匀就可以直接喝，口感略微浓稠，每一口都能吃得到五谷的浓香。餐前喝一杯这样的红豆薏米粉，

低热量又有饱腹感，当做减肥的代餐超有满足感。

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