Monday

节瓜瘦肉通心粉

圣女果

酱油鸡翅、肉末菜花

太子参云苓麦冬瘦肉汤

牛奶、南瓜餐包

周一推荐：太子参云苓麦冬瘦肉汤

太子参有补气生津的功效，主治脾虚，肺虚咳嗽，心悸，失眠，多汗，麦冬润肺养阴，袪痰，益气。

云苓具有益气安神，健脾和胃，祛除湿热，行水止泄的作用。

Tuesday

生菜瘦肉汤面

苹果、牛奶

木须肉、剑花黄豆猪骨汤

菜干红萝卜瘦肉粥

周二推荐:剑花黄豆猪骨汤

剑花煲汤具有清心润肺、清暑解热、除痰止咳的作用。其次，剑花煲汤对辅助治疗脑动脉硬化、心血管疾病、肺结核、支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎等有明显疗效以及滋补养颜的功能。

Wednesday

牛奶、红豆包

番石榴

番茄炒蛋、芥菜番薯瘦肉汤

节瓜瘦肉螺蛳粉

周三推荐：芥菜番薯瘦肉汤

芥菜含有大量的维生素，可以增加大脑中含氧的含量，激发大脑中对氧的有效利用，起到提神醒脑作用，促进伤口的愈合，增强免疫力，提高感染和预防疾病的发生，促进肠道蠕动，增强新陈代谢。

Thursday

菜心瘦肉汤米粉

土豆焖鸡、清补凉猪骨汤

雪耳蛋花糖水

周四推荐：清补凉猪骨汤

此汤主要具清热润肺、清心安神、健脾化湿、生津开胃、补肾益精，消暑止渴功效。

Friday

虫草花瘦肉粥、方包

杏鲍菇焖猪肉、螺旋藻蛋花瘦肉汤

牛奶、玉米

周五推荐：螺旋藻蛋花瘦肉汤

螺旋藻的蛋白质含量达到60%，同时含有多种维生素，氨基酸，藻青素等等，能抗辐射损伤，抗肿瘤，抗菌还能提高免疫力，降低血清胆固醇，提高铁的生物有效性和调理贫血。

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