最近天气变凉了，熊宝幼儿园就有小一半的同学请了病假，每天叫醒我们的不是闹铃，而是群里请假的信息~

今天就给那些生病的小宝宝送碗粥吧~

黄瓜虾仁粥

，清香可口。

黄瓜可以清热解毒，促进食欲；鲜虾营养丰富，易消化，很适合身体虚弱，或是生病后需要调养的人哦~

鲜虾\黄瓜\宝宝粥米

第一步：

水开后，倒入宝宝粥米，我们先熬粥。

我用的宝宝粥米是碾碎的大米，所以很容易煮熟。如果宝妈用普通的大米熬粥，最好提前浸泡半小时。

第二步：

鲜虾洗净，去头尾和虾线，然后剁碎。可以用柠檬或是生姜，稍微腌制一下去腥；

黄瓜去皮，切小丁备用。

第三步：

粥煮到米粒开花，就可以把剁碎的虾和黄瓜丁加入，再一起煮5分钟。

这是我家经常喝的一款粥，黄瓜的清香和虾仁的鲜香非常搭配，

喝起来清爽却又很有滋味~

宝妈们一定要试试！

含有丰富的蛋白质，营养价值很高，

而且肉质松软，易消化。

同时还含有丰富的

钙、磷、铁等

矿物质。

宝宝8个月后就可以每周吃一两次，补充优质蛋白质，还能补脑、补钙，提升免疫力。

对身体虚弱以及病后需要调养的人，也是极好的食物。

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