点击上方蓝色“宝宝辅食工坊”关注我们！

最近有很多妈妈疑惑，宝宝到了9个月到底该吃几顿辅食，每顿吃多少呢？《辅食喂养期间怎么继续喂奶？》

（回复1005可查看）

中提到了，9-11个月的宝宝一天吃2-3顿辅食，然后可以在两餐之间加1-2次点心。9-11个月的宝宝活动量加大，所以两顿辅食之间会容易饿，这个时候妈妈们可以准备一些点心给宝宝。

什么是点心呢？点心可以是蒸熟的红薯、紫薯、土豆做成的泥。也可以是水果，一开始做成水果泥，慢慢过渡到宝宝小手可以拿的小块，让宝宝练习咀嚼。最好

不要给宝宝吃含糖、油比较多的饼干、薯片等零食作为点心。

说回正题，这一期我们还是给大家介绍一道味美的辅食——香菇胡萝卜虾仁粥。香菇,又名香蕈、冬菇，是一种生长在木材上的真菌。香菇和其他的动物性食物（如肉类、虾）等搭配起来味道鲜香。

【适合年龄】9-11个月

【具体步骤】

第1步

取香菇洗净，去蒂；

第2步

将香菇在沸水中焯一下；

第3步：

取胡萝卜去皮，切成薄片，然后放到水中焯一下；

【小编碎碎念】妈妈们可以烧一锅水，把原料一起放到锅中焯；

第4步：

将鲜虾清洗干净；

第5步：

将鲜虾投入到沸水中煮；

第6步：

煮过的虾，去头，去壳，剥去肠线；

第7步：

大米用水泡过后，加150ml清水小火熬，熬到过程中，加入少许油。

【温馨提示】熬的时候要注意搅拌，不然容易糊锅；

第8步：

将焯好的香菇、胡萝卜和煮好的虾分别切碎；

第9步：

米粥七八分熟时，把切好的香菇、胡萝卜和虾仁投入到熬好的粥中，搅拌均匀后，小火熬煮1-2分钟即可。

香菇胡萝卜虾仁粥就做好了！

【营养成分表】

所有图片和文字均为原创，欢迎分享到朋友圈，但是我们谢绝转载。

==============================

宝宝胃口，妈妈科学来调动！

宝宝辅食工坊每周都有宝宝辅食食谱奉送，还有贴心小知识，让妈妈轻松喂养，宝宝快乐成长。

【关于我们】

我们是一群来自首都儿科研究所的儿童保健科研人员，希望借这个平台把科学的婴幼儿喂养营养知识以及母乳喂养和辅食添加的研究成果分享给大家。

【温馨提示】

1)想做个乐于分享的妈妈，请点击右上角

···

发送给朋友或分享到朋友圈

2)想看到更多精彩内容，请点击右上角

···

查看公众号->查看历史消息

【妈妈要提问】

关注我们的微信号，就可以留言给我们提问啦

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。