爱妮妈妈有话说

AINE-MUM

这个月爱妮的进步太大了，不知道其他宝宝吃的怎么样呢？

因为这个月突然变得能听懂很多规则了，喂饭也变得更加顺畅。

比如，以前吃不顺心就会撞椅子，怎么说都没用。现在如果撞椅子，我就变严肃脸，爱妮就由闹气变为讨好似的笑，然后接着吃饭；

比如，奶奶看爱妮不专心吃饭，就说，奶奶吃了啊？爱妮就会拿着勺子推到奶奶嘴边让她吃；

比如，在月中我锻炼她用勺子，我盛好饭递给她，吃完后我说，给妈妈勺子，妈妈再帮妮妮盛，她就会放到我手里，或者直接放在碗里；

比如，她已经不满足一样食物吃太久了，如果你给她她就推。然后就会看看想吃的食物，你给她吃一口，她再看看另外的食物。吃口这个吃口那个，需要搭配着吃；

比如，她开始“挑食”了。在这个月之前，除了面条不爱吃，动物肝脏有点腥需要混合烹调外，爱妮对除了水果以外的其他食物并没有明显的优先级别。但这个月，你会发现，如果她看到了水果或者番茄炒蛋再或者粥等喜欢的食物，她必须先吃完那些，看盘子里没有了才会考虑吃剩下的食物；

这个月爱妮突然间就变成了一个小大人。虽然因为重感冒生病两次饮食受到一定的影响，也让我累成狗，但爱妮的变化真的让我欣喜。变得有思想，会开动小脑瓜来达到自己的目的了。

斗智斗勇的日子开始了

正文开始之前，附上7-11月龄的辅食食谱及小饼的制作视频，方便大家查找

爱妮6-7月龄辅食添加日记（附海氏急救法视频）

爱妮7-8月龄辅食日记

爱妮8-9月龄辅食日记

爱妮9-10月龄辅食日记

爱妮10-11月龄辅食日记

辅食制作视频▏补铁的手指食物——肉丸

内容较长，建议先保存后阅读~

11-12月龄食谱

Age：11M+1

新加：无

早餐：炒饭（茄子+胡萝卜+洋葱+蛋黄+大米+糙米）+苹果

午餐：米粉+香蕉+猕猴桃

晚餐：鳟鱼+西兰花+茄子+粥（南瓜+小米+大米+米粉）

Age：11M+2

新加：核桃

早餐：饼（金针菇+核桃+蛋黄+莴苣叶+米粉+小麦粉）

午餐：疙瘩汤（胡萝卜+白菜+冬瓜+黄豆粉+小麦粉）+丸子（鸡肉+海带+金针菇）

晚餐：菜花+豆腐+鳟鱼+紫薯+红薯+莜面+米粉+香蕉

Age：11M+3

新加：酸奶

早餐：豌豆泥+西红柿炒蛋黄+酸奶+米粉

午餐：西兰花+紫薯+豆腐+鳟鱼+大米糙米饭

晚餐：母乳+米粉+苹果

晚上在朋友家吃饭，爱妮吃的母乳是之前冷冻的。啊偶，酸奶过敏~

Age：11M+4

新加：无

早餐：饼（蛋黄+金针菇+豌豆泥+米粉+小麦粉）+香蕉

午餐：西兰花+紫薯+豆腐+肉丸（鸡肉+海带+金针菇）+米粉+玉米粥

晚餐：豌豆泥+米粉+玉米+红薯+葡萄

Age：11M+5

新加：无

早餐：米粉+玉米汤

午餐：饼（油菜+番茄+蛋黄+米粉+小麦粉）+西兰花+茄子

晚餐：猕猴桃+葡萄+疙瘩汤（木耳+海带+番茄+绿豆芽+洋葱+米粉+小麦粉）

早上起晚了

Age：11M+6

新加：橘子

早餐：小米馒头+鸡蛋羹（蛋黄+木耳+白菜+绿豆芽）

午餐：米饭+猕猴桃

加餐：橘子+香蕉

晚餐：饼（猪肉+洋葱+油菜+胡萝卜+米粉+面粉）+玉米粥

Age：11M+7

新加：香菜

早餐：饼（猪肉+洋葱+油菜+胡萝卜+米粉+面粉）+米粉+橘子

午餐：疙瘩汤（番茄+猪肉+金针菇+米粉+面粉+香菜）+西兰花+胡萝卜+白萝卜

加餐：橘子

晚餐：鸡蛋羹（油菜+白菜+韭菜+蛋黄）+米粉+猕猴桃

爱妮尤其喜欢吃橘子和鸡蛋羹，总是满足不了的样子

Age：11M+8

新加：无

早餐：饼（木耳+海带+白菜+番茄+米粉+面粉）+南瓜玉米粥

午餐：炒菜（番茄+木耳+洋葱+蛋黄）+米粉

加餐：香蕉

晚餐：西兰花+南瓜+白萝卜+米粉

最近来奶奶家都没看到新鲜的牛肉和动物肝脏等，对了，也没啥适合爱妮吃的鱼，只好多吃些米粉了。

Age：11M+9

新加：柚子

早餐：蛋黄+南瓜玉米粥+香蕉

午餐：饼（番茄+木耳+洋葱+油菜+米粉+小麦粉）+米粉

加餐：柚子

晚餐：面（白萝卜+番茄+香菜+猪肉+婴儿面）

Age：11M+10

新加：无

早餐：饼（韭菜+蛋黄+金针菇+米粉+小麦粉）+玉米粥

午餐：面（番茄+猪肉+青椒+胡萝卜+金针菇+婴儿面条）

加餐：葡萄

晚餐：水饺（韭菜+白菜+胡萝卜+鸡蛋）

昨天开盐了，和我们一起吃了3个半饺子，盐放得特别少，吃的时候把馅儿去掉一些（没经住家人的劝说）

Age：11M+11

新加：雪莲果

早餐：米粉+菜花+胡萝卜+木耳+番茄+茄子

午餐：虾丸汤（木耳+金针菇+虾仁+番茄+白菜+香菜）+米粉+雪莲果

晚餐：米粉+苹果+柚子

下午趁妞儿睡觉去做头发，没想到做了将近5个小时，没提前跟奶奶嘱咐好，所以就只能吃米粉了。

Age：11M+12

新加：无

早餐：蛋黄+木耳+玉米粥+馒头+雪莲果

午餐：燕麦米饭+豆腐+木耳+菠菜

加餐：柚子+橘子

晚餐：虾丸（虾仁+金针菇+木耳）+豆腐+茄子+胡萝卜+米粉

今天爱妮老是揉眼，整个眼圈红红的，怀疑可能是雪莲果导致的迟发型过敏

Age：11M+13

新加：无

早餐：炒米饭（菠菜+木耳+茄子+胡萝卜+大米+糙米）

午餐：基本没吃

晚餐：面（西红柿+猪肉+婴儿面）+南瓜+冬瓜+西兰花+蛋黄

昨天食欲不高，可能是炒饭不爱吃，晚上就吃了几口，饿了就喝奶了。导致午饭时不饿，下午又用奶喂饱。

Age：11M+14（感冒+湿疹）

新加：无

早餐：饼（蛋黄+海带+白菜+菠菜+洋葱+米粉+小麦粉）+米粉玉米粥

午餐：饼（早上剩的一个）+虾+西兰花+胡萝卜+茄子

加餐：香蕉

晚餐：冬瓜+南瓜+猪肉沫+小米粥

Age：11M+15（感冒+结膜炎+湿疹）

新加：无

早餐：茄子+冬瓜+西兰花+南瓜+米粥

午餐：蛋黄羹（蛋黄+猪肉+菠菜+胡萝卜+海带+米粉）

晚餐：饼（白菜+洋葱+菠菜+虾仁+米粉+小麦粉）

Age：11M+16（感冒+结膜炎+湿疹）

新加：无

早餐：胡萝卜+西兰花+蛋黄+米粉玉米粥

午餐：无

晚餐：焖饭（虾仁+番茄+黄瓜+胡萝卜+冬瓜+大米饭）+香蕉

眼睑肿起来了，中午食欲不好，没吃。好心疼～

Age：11M+17（感冒+结膜炎+湿疹）

新加：薏米+红豆（不要学）

早餐：米粉+玉米粥

午餐：杂粮粥（薏米+红豆+燕麦+小米+大米）

晚餐：疙瘩汤（蛋黄+绿豆芽+木耳+藕+虾仁+米粉+小麦粉）

奶奶说，这几天就别给肉了，不好消化。多喝粥多喝奶。晚餐的虾仁我还是偷偷放的，爱妮自己用勺子吃得特别好，吃完后还知道给我放碗中让我盛。

Age：11M+18（感冒+结膜炎+湿疹）

新加：无

早餐：米粉+西兰花+南瓜+冬瓜+蛋黄

午餐：无

晚餐：香蕉+面（藕+木耳+番茄+猪肉+绿豆芽+面）+小米粥

生病没食欲，但对粥不抗拒，面条还是不爱吃，只把汤喝完了。。。

Age：11M+19（感冒+湿疹）

新加：无

早餐：米粉+小米粥

午餐：疙瘩汤（蛋黄+莲藕+香菜+番茄+绿豆芽+米粉+小麦粉）

晚餐：香蕉+米粉

Age：11M+20

新加：无

早餐：玉米小米粥

午餐：饼（蛋黄+猪肉+洋葱+胡萝卜+米粉+小麦粉）+米粉+猕猴桃

晚餐：杂酱面（西红柿鸡蛋+黄瓜丝）+米粉

生病终于好了，慢慢恢复正常饮食。最近米粉吃得多是因为饮食不够均衡，肉类鱼类吃的少。

Age：11M+21

新加：无

早餐：米粉+猕猴桃

午餐：无

晚餐：鳕鱼+茄子+胡萝卜+米粉+玉米粥+紫薯+橘子

中午回北京的家，晚上又吃到略丰富的食材了

Age：11M+22

新加：鹌鹑蛋黄

早餐：玉米粥+鹌鹑蛋黄+紫薯+山药

午餐：南瓜+冬瓜+西兰花+紫薯+大米小米粥

晚餐：牛肉棒（牛肉+蛋黄+淀粉）+黄瓜+胡萝卜+豆腐+香蕉+米粉（给的少生气没吃满足，又增加了几样

下午去永辉买了鸡肝，牛肉，鸡里脊，三文鱼，吃素太久了

Age：11M+23

新加：无

早餐：疙瘩汤（番茄+洋葱+菠菜+金针菇+三文鱼+蛋黄+小麦粉）

午餐：焖饭（牛肉+黄瓜+胡萝卜+香菇+洋葱+糙米+黑米+大米）

加餐：橘子

晚餐：同中午

昨天早上拉的臭臭，时间比较久，中午胃口不好，午餐和晚餐总共才吃了大半碗。

Age：11M+24

新加：无

早餐：三文鱼+南瓜+冬瓜+西兰花+大米小米粥

午餐：饼（紫甘蓝+白菜+胡萝卜+蛋黄+牛肉+小麦粉）

加餐：香蕉

晚餐：饺子（白菜+胡萝卜+猪肉+小麦粉+番茄）+粥（南瓜+绿豆+大米）

妞儿最爱喝汤，饺子是中午剩的，我切碎了加了点番茄放开水里煮的，结果人家把汤喝完了，饺子只吃了两口。粥倒是喝了不少。

Age：11M+25

新加：无

早餐：三文鱼+胡萝卜+西兰花+紫薯+米粉

午餐：饼（紫甘蓝+金针菇+胡萝卜+鸡肝+蛋黄+小麦粉）

加餐：香蕉

晚餐：小饼同中午

Age：11M+26

新加：无

早餐：三文鱼+胡萝卜+白萝卜+紫薯+小米粥

午餐：粥（大米小米燕麦）+猕猴桃

加餐：香蕉

晚餐：虾仁+南瓜+冬瓜+木耳+玉米粥

回奶奶家了，明天开始认真做辅食～

Age：11M+27（开始流鼻涕）

新加：杏鲍菇

早餐：饼（杏鲍菇+胡萝卜+冬瓜+木耳+鸡肝+蛋黄+小麦粉）+米粉

午餐：饼（同早餐）

晚餐：三文鱼+西兰花+紫甘蓝+小米粥+香蕉+馒头

爷爷奶奶中午外出，早餐多做了一些饼～

Age：11M+28（重感冒+发烧+咳嗽）

新加：无

早餐：西兰花+南瓜+牛肉块+蛋黄+玉米粥

午餐：蔬菜饼（紫甘蓝+生菜+洋葱+木耳+米粉+面粉）

晚餐：蔬菜饼+猪肉条+红薯小米粥

爷爷奶奶外出，午餐是趁妞儿睡觉时做的小饼~

Age：11M+29（重感冒+发烧+咳嗽）

新加：鸭血

早餐：紫薯+胡萝卜+紫甘蓝+鸭血+冬瓜+西红柿炒蛋黄+玉米粥

午餐：焖饭（三文鱼+南瓜+金针菇+西兰花+洋葱）

晚餐：焖饭+米粉+火龙果

鸭血基本没吃，就吃了一丢丢。鼻塞晚上睡眠不好，总醒

Age：11M+30（重感冒+咳嗽，烧退了）

新加：红豆+薏米+黑豆

早餐：胡萝卜+紫薯+鸭血+玉米粥+火龙果

午餐：炒菜（番茄+生菜+蛋黄+虾仁）+杂粮粥（红豆+薏米+黑豆+大米）+香蕉

晚餐：无

妞儿重感冒鼻子堵塞，白天难受没睡觉，晚上10点多睡着，夜里也醒了好多次。晚餐时因为太困就没吃饭。

生病期间不建议添加新食材，请勿模仿~

爱妮妈妈

营养师

中国营养学会会员

首都保健营养美食学会理事

育儿平台、杂志专栏作者

自媒体

专注母婴健康，坚持科学育儿

用心、专业、有温度、有态度

每个用心的妈妈都可以成为育儿专家

新浪微博：李纯营养师

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