养生素食:番茄西米粥 养生素食:番茄西米粥养生素食:番茄西米粥

养生素食:番茄西米粥

【主料】

西谷米100克、番茄250克

【调料】

白砂糖80克、糖桂花10克

【做法】

1.将番茄去蒂,用冷水洗净,再用开水略烫一下,捞出放冷水中,撕去外皮,从中剖两半,再用刀切成丁块;

2.西米淘洗干净,用冷水浸泡发好,捞出沥干水分;

3.锅中加入约1000毫升冷水,加入西米,用旺火烧沸后放入番茄块,

改用小火略煮;

4.调入白糖、糖桂花,即可盛起食用。

愿消三障诸烦恼,愿得智慧真明了;

普愿罪障悉消除,世世常行菩萨道。

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