7-9个月的宝宝，在以母乳或奶制品为主的基础上，可添加二顿辅食，时间分别是上午九点和下午三点左右。

这一阶段的辅食可以添加的品种有：粥、烂面、各种泥状食物等，以促进牙齿的生长并锻炼咀嚼吞咽能力。这一时期也可以让宝宝自己拿着吃，以锻炼动手的技能。

下面介绍一款健脾养胃粥的做法：

【原料】红薯20克南瓜30克，玉米面50克红糖适量

【做法】将红薯、南瓜切丁，将玉米面用冷水调均，与红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可，吃时根据宝宝的口味加入适量红糖。

【营养小贴士】

红薯、南瓜中含有丰富的维生素和矿物质，如，南瓜富含锌，红薯富含维生素C，纤维素等，玉米面中富含B族维生素和卵磷脂，有助于宝宝身体和智力发育，此外，此粥养胃去积、润肺利尿的作用。

专注0-6岁宝宝健康饮食

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