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导读：春季女性想瘦身，尝食玉米是个不错的选择，搭配酸奶和魔芋更好

各位趣友大家好，我是内科医生薛娥，感谢大家点击我的文章，我每天都会给大家带来真实、亲民、易懂的内科小知识，提供一些健康养生的小建议，喜欢我的话不要忘记收藏评论加关注，好了，话不多说，一起进入今天的健康资讯吧~

文|内科医生薛娥

冬季天气寒冷，阴雨天气多不利于人们运动，导致人们运动量大大减少。加之这个季度佳节多，饭局上佳肴美食诱人，人们的暴饮暴食现象为常态。三餐时间不定、多吃辛辣油炸食品而导致的饮食不规律容易造成肠胃不通，排便困难。长期这样就形成了便秘，这样的话不仅会使大量废物和毒素在体内堆积，还会影响身体的新陈代谢功能，最后影响身体健康。而在这众多弊病之中最困扰女性的就是长期便秘引发的肥胖现象。

在这个以瘦为美的时代，许多女性都通过各种手段来追求完美身材——A4腰、iPhone腿以及锁骨养金鱼成为标配。其实想要成功减肥，最重要的是找到正确的肥胖诱因。除了便秘之外，大多数女性肥胖是体内湿气过重导致的。所以，如何祛湿成了减肥路上首要解决的问题。食疗，一种近几年来兴起的减肥方法也该派上用场了。玉米是日常生活中深受人们喜爱的食物，营养价值也丰富。玉米中有高含量的维生素和胡萝卜素，可以有效促进肠胃蠕动，快速排除体内毒素和垃圾，有助排出黑臭宿便，改善便秘困扰，多食用玉米，对身体有很大好处。

玉米的神奇功效和其他食物搭配又会有什么功效呢？第一种：玉米+酸奶。这两种食物搭配可以更好地起到减肥功效，补充身体的营养元素，提高饱腹感，减少食物摄入，更好的达到减肥目的。

第二种：玉米+魔芋。众所周知，魔芋是一种减肥佳品，含有很高的纤维，两者搭配食用，可以达到很好的排便减肥效果。看了这么多你有没有心动呢？快来试一试吧，下一个瘦的就是你了！

好了，今天的分享就到这里，喜欢的话别忘了点击关注哦~

本文由趣头条作者“内科医生薛娥”原创撰写发布，未经作者允许，严禁个人转载

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