燕麦片粥是用燕麦片制作的粥，

含糖少、脂肪少、热量低，含有丰富的钙、维生素。

作为粗粮，燕麦的膳食纤维丰富，

容易让人产生饱腹感。

在燕麦粥中加入花生酱，香浓可口，

搭配水果营养更丰富哦！

食材用料

燕麦35克

牛奶250ml

花生酱1勺

草莓3个

香蕉1根

蓝莓10颗

糖粉少许

—烹饪步骤—

锅中倒入牛奶，加热，把燕麦片倒入，拌匀。

加入一勺无糖花生酱，继续拌匀。

一边加热一边搅拌至燕麦粥变浓稠。

把草莓洗净切成圆片，香蕉剥皮切片。

把煮好的燕麦粥倒入碗中，一片草莓和一片香蕉交错沿着碗边摆好一圈。

在碗中间放上蓝莓。

最后筛上0卡糖霜即可。

颜值在线，美味又健康！

小贴士

煮燕麦粥的时候要注意不停的搅拌，避免糊底，这里撒糖霜是装饰的作用，不撒也可以，水果可以换成你喜欢的，加上坚果也不错哦！

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