嘛嘛们~~

营养又美味的鱼泥豆腐青菜粥来咯~

不想总给宝宝喝白粥？

快来看哦~~

↓↓↓↓

新手妈妈

辅食必

第一季第8讲

无盐の爱之鱼泥豆腐青菜粥

制片Producedby|

鱼而团队

推荐专家Recommendedby|

儿童营养师陈曦

准备食材Material|

巴沙鱼10g，青菜10g，豆腐10g，大米10g

图文食谱

Image&Text

1.大米洗净加水煮成粥

2.豆腐切碎

3.鱼肉蒸6分钟，然后切碎呈泥状

4.青菜洗净，切碎

5.将切好的豆腐、青菜和鱼肉都倒入锅中煮一分钟

6.我们的鱼泥豆腐青菜粥新鲜出炉啦~

快给宝宝尝一尝吧~

更多详细内容可观看视频~

烹饪手记Recipe|

烹饪时长：30分钟

烹饪难度：一颗星

最小可食年龄：8个月

营养知识Keypoints|

豆腐和鱼肉蛋白质丰富，

豆腐还含有丰富的钙，

青菜有充足的维生素哦~

下期预告Next|

胡萝卜三文鱼蔬菜炒面

上期链接Before|

辅食EP7|致歉——这才是正确的版本！姗姗来迟的茄子米粉蒸肉饼！

课后互动Interaction|

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