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肾虚是现在很常见，大家也都很关注的一个问题。很多人一说起补肾，都是自己有意无意地采用一些比如吃腰子、吃韭菜或者是吃保健品之类的方法。而北京中医药大学东直门医院的王耀献院长告诉我们，

补肾其实是存在很多误区的，而且很多时候就是因为这些误区导致了一部分人的肾虚

王耀献

专家简介：

王耀献，男，中共党员，教授，主任医师，医学博士，博士生导师，北京中医药大学第一临床医学院院长，北京中医药大学东直门医院院长。中华中医药学会肾病分会副会长，北京卫视“养生堂”和央视“健康之路”特邀专家。先后荣获“首都劳动奖章”和全国卫生系统先进工作者等荣誉称号。

肾虚有几种？

王院长告诉我们，肾虚的一大误区就是其实

肾虚有两种，一种是肾阴虚，肾阳虚

一定要先判断好自己是哪种类型的肾虚再对症补肾，那咱们老百姓如何辨别自己是哪种肾虚呢？王院长教给了大家一个自诊的方法：

一辨寒热，二看形体，三看面色

肾阴虚的判断与调理

肾阴虚的人，

五心烦热，口舌干燥，所以怕热

，这是因为肾阴是人体阴液的根本，对脏腑组织起着濡润和滋养的作用；

肾阴虚的人

体形偏瘦，面部皮肤发干，容易生皱纹，另外阴虚火旺，虚火上炎就会产生颧红

肾阴虚的人群中女性多一些，因为女性一辈子以阴血为本，所以最容易耗伤阴血，但是一些学习工作压力重的青中年人，经常熬夜，也容易出现肾阴虚。

那么肾阴虚的人日常可以选择一些什么样的补肾方法呢？王院长告诉我们地黄丸系列的中成药，一般来说是以补肾阴为主。

比如：

六味地黄丸

治疗肾阴亏虚导致腰膝酸软、潮热盗汗，头晕耳鸣等

，这个方子应用世间，流传至今，时间历经千年，被称为补阴方药之祖。

知柏地黄丸：

在六味地黄丸的基础上，加知母、黄柏，突出滋阴降火，用于骨蒸潮热、遗精盗汗

杞菊地黄丸：

在六味地黄丸的基础上加了枸杞子、菊花，主要是突出养肝明目，用来治肝肾阴虚的，双目昏花

麦味地黄丸：

在六味地黄丸的基础上加了麦冬、五味子，主要是突出滋肾敛肺，用于治疗肺肾阴虚的咳喘

除此之外，王院长还为大家推荐了一道药膳，非常适肾阴虚的人服用，尤其是在现在这个季节吃这道

百合枸杞粥

，是特别合适，效果也是特别突出的！当然也是简单又美味啦，快点戳视频学习吧～

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