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今天腊八，该喝粥啦，所以贴心的给你们早点发出啦！

上周六的选题征集，感谢大家的积极参与哈！恭喜@wy易易获得本次的奖品哈！记得私信戳地址给我哈！其他留言的问题，我会在文里慢慢给大家回答的。这次选择这个问题，我觉得很适合给大家出一个测评哈。（又欠债了

昨天第一次团文之后发出之后，谢谢大家的信任。再说一下哈，

下单时间截止到周五中午十一点

，周五下午我会把所有的订单都整理出来。已经下单的花粉别着急，周五会统一发出的哈！

上午的时候我发了朋友圈，预告了今天的是

腊八粥

。我就一直很着急，想着早点发出，争取能赶上你们的晚饭啊！网上关于腊八粥的做法是有很多的，不少人为了省事就把所有的材料都一股脑丢进去。认真安利给你们我的这种做法，真的非常非常软糯好喝！感觉自己都有点语无伦次了，心急如焚地想分享给你们。

和其他的做法相比，不同的食材浸泡的时间都不太一样，你们具体看文里或者视频。我就不剧透了，说最重要的一点，千万一定要记得

葡萄干、桂圆干和红枣一定要最后放

哈！这样才能保持它们最好的味道，没错，就是这样哒！

PS：我做的时候的量基本够一家人吃哈，你们在家里可以用比较小的小碟子每种食材装

一小碟

就够了哈，种类比较多，没什么特别的比例，平均放也行，喜欢吃哪种多放一点也可以哈。煮的非常软烂，

1岁以下、8个月以上

的宝宝想尝试，可以不放糖，把煮熟的粥搅打一下，成

就可以吃哈~

考年龄：

12月

及以上

干莲子中碳水化合物的含量高达

62%

蛋白质含量高达16.6%

是老少皆宜的食品

2.桂圆含有丰富的葡萄糖和

蛋白质等

含铁量也比较高

宝宝食用还能促进血红蛋白再生以补血

视频这么美，你不看看吗？

桂圆肉10个

红枣3个

葡萄干12个

莲子少许

大米一茶匙

小米一茶匙

红豆一茶匙

黑米一茶匙

薏仁米一茶匙

冰糖适量

首先，

薏仁米、莲子、红豆

和放入碗中浸泡三个小时，

大米、小米、黑米

碗中浸泡两个小时~

ps.用矿泉水浸泡，泡好可以直接带水煮

浸泡好的

食材连泡米水

一起放入锅中~

葡萄干、桂圆干

加水浸泡10分钟~

接着红枣去核切小块~

粥煮到软烂，就可以放入

桂圆干、葡萄干

红枣，

然后再煮5分钟~

接着放入冰糖，煮到糖融化~

特别喜欢这种咕嘟咕嘟的幸福感~

煮好盛出~

粥煮好了，趁热和家人一人一碗喝起来吧~

腊八一碗粥，尽是思乡无限愁~

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