男性性能力，是男人在床上能力的体现。成功的男人，不只是在职场上叱咤风云，在那方面，也应该有能力征服女人。今天，分享个男性性能力提升之六脉神剑：一分钟练就神功！

1、节房事，避免频繁手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿早泄的有效措施。

2、中医辨证法

中医认为，早泄是由于恣情纵欲，房事过度而导致的精气损伤、命门大衰。其治疗原则一是节制性欲，二是益肾补精。在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳，以保证肾精的充满。

中药壮阳补肾茶

原料：觅阳参1-2克、枸杞10粒、

做法：将二种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。

功效：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。

温馨提醒：为达到更好效果，建议使用觅阳参片，正品觅阳参都带有“防伪验证码”，可以查询真伪。觅阳参每天不可超过3克、枸杞一定要饱满。在服用此壮阳茶时不宜与萝卜、藜芦一同食用。

美国哈佛大学医学博士—安德鲁·韦尔在他的图书《自愈力》中说到：“中医药治疗慢性病的优势在于“养”这里的养是调理、调养。

觅阳参能够帮助手淫引起的早泄阳痿调理身体，使身体提高自身的免疫力和自愈力来对抗疾病。

3、控制射精临界点的训练

做美妙的性幻想，然后用自慰的方法刺激阴茎勃起，节奏与强度由弱渐强。等要有射精的感觉时，立即停止手淫动作，并停止性幻想，努力收紧PC肌，控制不要射精!(一定不要射精，这很重要)待射精的感觉消失后，再次刺激阴茎，在即将要射精时再度收紧PC肌，不让射精!如此坚持下去，达到有3～5次欲射的经历后停止。

4、正常性心理强化

正常性心理主要采取自我暗示的方法来解决。

增强信心，

平时不要多想自己早泄的事，把它归结为偶尔的事件，绝不是自己永远不行，通过努力与治疗,并掌握一定的方法后就一定能改变!

分散注意力，

做爱时不要把注意力全部集中在“性事”上,可以幻想与性无关的，比如:轻松的事件、美妙的自然、某人有趣的话……

情侣的态度也很重要，

女方既不能表现出埋怨，更不能冷嘲热讽。理解、安慰并表现出大度很重要!“没事!我们都没经验，慢慢我们有经验了，就会好的!”这是解除男性心理焦虑与自责的良药。

以上方法可循环进行，也可单独实施。

但控制不要在锻炼时射精，这很重要！！！

锻炼期间应适当减少做爱的次数，每周不要多于2次为好。

5、正常性心理强化

正常性心理主要采取自我暗示的方法来解决。

增强信心，

平时不要多想自己早泄的事，把它归结为偶尔的事件，绝不是自己永远不行，通过努力与治疗,并掌握一定的方法后就一定能改变!

分散注意力，

做爱时不要把注意力全部集中在“性事”上,可以幻想与性无关的，比如:轻松的事件、美妙的自然、某人有趣的话……

情侣的态度也很重要，

女方既不能表现出埋怨，更不能冷嘲热讽。理解、安慰并表现出大度很重要!“没事!我们都没经验，慢慢我们有经验了，就会好的!”这是解除男性心理焦虑与自责的良药。

以上方法可循环进行，也可单独实施。

但控制不要在锻炼时射精，这很重要！！！

锻炼期间应适当减少做爱的次数，每周不要多于2次为好。

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