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想问问大家，最近早上醒来，是不是感觉心烦意乱、浑身困乏、胃胀难受、消化不良，不仅一整天晕乎乎的，没有一点精神，而且总觉得没有睡醒，老打瞌睡。

如果身体没有什么大的毛病，那么可能是体内湿气太重了~

湿气重最主要的外在表现就是皮肤湿疹。。。对日常生活造成了严重的影响。在炎热的夏天，为了消暑祛湿，小捞今天为大家推荐冰冻绿豆粥的做法~

冰冻绿豆粥做法

绿豆粥，以绿豆为名，绿豆当之为主料。绿豆是非常常见的食材，在卖五谷杂粮的店中你一定可以看到，家中想买点绿豆煮点东西也是很容易的。尤其是在夏天，你可以在大街小巷中看到卖绿豆粥的，不管是早餐店或是夜宵店，总会有绿豆粥的身影。大夏天，小捞总喜欢买些绿豆粥回家去吃。因为绿豆有清热解毒的功效，所以大夏天绿豆粥总是好卖。

其实绿豆粥的做法是非常简单，买点绿豆回来慢慢煮。到这里，会有人说了：“不是所有人都会煮嘛”。但是小捞还是想手把手地教大家做一遍。

首先，买些绿豆和红糖回来，就只要这两种食材。

买好绿豆和红糖后，把绿豆浸泡在水中，泡上个个把小时就好，绿豆一定要泡，不然很难煮，泡好绿豆后，在电饭煲中加适量水，再把绿豆到进去，盖好锅盖，煮上一个小时，直到绿豆发烂，呈粥状，这时候就可以把红糖加进去了，然后再煮上一分钟，然后盖着闷一下就好了。记得，红糖一定要等绿豆煮好后再放，不然绿豆会非常难煮熟。

绿豆粥其实也可以分热绿豆粥和冻绿豆粥。刚煮出来的绿豆粥，暖胃，呈好一碗刚煮好的绿豆粥，坐在电视机前，吹着空调，用勺子勺起一勺绿豆粥，用嘴吹一吹，然后吃进嘴里，那沙而甜且暖的感觉，啊！贼舒服！

冻绿豆粥，要把煮好的绿豆粥放在通风的地方，让它自然冷却，然后在用保鲜膜封好，放到冰箱的冷藏室中，温度调2-3度最佳。想一想，大夏天下班回来，又饿又累，全身是汗，立马把上衣脱了，从冰箱中拿出早就做好的冻绿豆粥，用勺子勺上一口，消暑神器啊~

绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用;绿豆味甘，性凉，入心、胃经;具有清热解毒，消暑除烦的功效;主治暑热烦渴、湿热泄泻。

白捞汇小k

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