俗话说“药补不如食补”，与其给宝宝买各种营养品，不如在平时多给宝宝做营养均衡的菜谱，让宝宝从食物当中获得相应的营养元素；孩子感冒发烧多因抵抗力弱，与其让孩子生病时遭罪，不如平时多照顾好孩子的身体，均衡

，保持良好的作息习惯，加上适当的运动锻炼，全面提升宝宝的免疫力，孩子才能少生病，妈妈少担心。

以下的功效食谱为宝宝餐餐见节目开播以来，小宝根据不同功效整理出来的节目食谱，方便大家有针对性做给宝宝吃。另外，除了饮食，宝宝的作息习惯、日常锻炼，和周遭环境等等因素都很重要，好的食谱只是其中一个重要环节哦～祝所有孩子都能健康成长每一天！

助消化，消积食的营养食谱

苹果汤

小米山药粥

珍珠疙瘩面

腹泻期间的营养食谱

蒸苹果

小米胡萝卜泥

增强免疫力的营养食谱

牛肉饭团子

双菇南瓜烩饭

紫甘蓝苹果羹

感冒，咳嗽时期的营养食谱

百合冰糖蒸梨

雪梨萝卜米糊

鲫鱼萝卜汤

止咳化痰

甜椒虾仁蒸蛋黄

补维C

番茄白菜肉末汤

感冒初愈

萝卜蜂蜜盅

润肺止咳

盐蒸橙

化痰润肺

枇杷百合银耳羹

润肺止咳

补锌的营养食谱

蛤蜊蒸蛋

秋葵鲜虾小米粥

补铁的营养食谱

香菇鸡肝肉饼

栗子红枣米糊

番茄猪肝粥

番茄肉末烧毛豆

鲜蔬裹玉

土豆炖牛肉

豆腐木耳泥

补钙的营养食谱

鱼头豆腐煲

豆腐木耳泥

百香果软蛋糕

芝士土豆米糊

补DHA的营养食谱

清蒸鳕鱼

黄金三文鱼蛋炒饭

核桃奶香黑米粥

缓解便秘的营养食谱

西梅米糊

香蕉牛油果泥

功效食谱不断更新中，请关注微信公众号：宝宝餐餐见，及时掌握最新的食谱节目食谱。

宝宝的每一餐，是妈妈表达爱最好的机会。妈妈的味道，是健康，是营养，是美味。和我们一起，按宝宝月龄做辅食，做儿童餐，精选食材做营养搭配，让宝宝身体棒棒嗒！出得了厅堂的妈妈会多一项本领哦！

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