网友王牌女人咨询：老妈寄了很多玉米上来给我，我以前很爱吃玉米的，可是最近在减肥，很多东西都不大敢吃多，也不知道吃玉米会不会长胖，有点纠结。

健康求助：吃玉米会胖吗？

豆哥分析：

这位朋友你好，吃玉米是不会使人发胖的。因为玉米中含有大量镁，而镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于减肥非常有利。

玉米的营养价值和保健作用是很高的，可以预防心脏病和癌症。此外，玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，它具有防癌作用;植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有的黄体素、玉米黄质还可以对抗眼睛老化。同时，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。

所以吃玉米有很多好处，而且是不会发胖的，你可以放心的食用，但是还是要掌握一个度，任何东西过度食用都是有不利的地方的。

网友吴亦凡以后你有我咨询：最近我在减肥，可是我妈一定要一天让我吃一个玉米，说是吃粗粮对身体有好处，但是我又怕长胖，所以咨询一下各位医生，一天吃一个玉米会长胖吗？

健康求助：吃玉米会胖吗？

豆哥分析：您好，不会啊，一天一个玉米反而是瘦身的，玉米的能量高，但卵白、油脂含量少，吃煮老玉米不易接收，您在减肥期间，一天一个玉米可以补充你减少的能量，但是消除脂肪，所以对于减肥期间的人，一天一个玉米是很好的食谱。

网友不畏惧咨询：

玉米每天吃很多，大概正常三餐不算的话，还会吃个2-3根

健康求助：吃玉米会胖吗？

豆哥分析：

您好，长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。

豆哥建议：

吃玉米对身体有很多好处的，不要担心会引起肥胖，但是建议您合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用。食物不要太单一。食物减肥的同时配合运动减肥是最好的。

另外可以用玉米须泡水喝，可以有助于减肥。不一定非要大量的食用玉米。糯玉米吃得太多不利于消化。所以还是要注意的。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。