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在中国人看来，养胃的食物一定是最好的软、烂、易消化的食物，而最软、易消化的食物就是粥。不管是大米粥、小米粥还是粗粮粥，如果你胃部不好，喝粥是对的

事实上，粥真的最适合胃肠功能虚弱或身体虚弱的人，因为这些人需要消化和吸收东西，而不需要消耗很多能量，所以粥是最好的选择

对于健康的人来说，粥是可以的，但不是每天都喝。人体的大部分器官都是“用进废出”，胃也是如此。如果经常不允许胃发挥自身功能，最终会导致胃肠功能减弱。喜欢喝粥的人晚上可以少喝点，这样他们可以快速消化，不会积累食物，这不仅能满足他们的爱好，还能保证他们的健康，有两种人不适合喝粥

胃食管反流病患者的胃食管反流仅仅是患者晚饭后会感觉食物沿着食道流回喉咙，并伴有酸反流的感觉。严重者会出现吞咽困难、吞咽疼痛等症状。对于这类患者，虽然粥很容易消化，但更容易反流，导致症状加重。

糖尿病患者可能糖分含量不高，但粥类食物很容易消化。这会导致吃稀粥后血糖迅速升高。因此，糖尿病患者不适合经常喝粥。即使他们想喝，他们也必须控制粥的量，以免糖分增加过快。总之，粥是健康的食物，但并不适合所有人

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