莲子鲜美滋补，怀山药利脾胃消化吸收，薏苡仁利尿消肿，芡实滋养强壮，

这四种药食同源的食材在中药中称为‘四神’，

具有养颜、清火、利尿等诸多益处

黏糊糊热乎乎的粥

养胃暖身又安眠

今天小月给坐月子的妈妈们

推荐一款“神”粥

四神猪肝粥

四神猪肝粥

原料：

猪肝、莲子、薏米、芡实、山药

做法：

1、将莲子和薏苡仁用水泡。

2、将山药、猪肝、猪心洗净切丁。

3、将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。

功效：

猪肝中含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，

也可以帮助子宫收缩，鸡肝或羊肝也可以用来替换，所以小月建议，产后3天内就开始饮食

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