阅读本文前，请您先点击上面的“

蓝色字体

”，再点击“

”，这样您就可以继续免费收到最新文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。

声明：图文来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除！

：肝脏担负着我们身体的排毒大任，但是因为肝脏附近的“感觉神经”不灵敏，因此当肝脏出现问题时，早起很容易被忽视，因此大家一定要注意肝脏的健康

肝脏早期出现问题时可能会有口干口苦现象，并且会有失眠多梦，眼睛经

常出现昏花等健康状况，因此大家在生活中一定要注意肝脏的保养，这样才能保障身体的排毒。

常喝黑米粥能养肝？

黑米是一种常见的人粗粮，对减肥有很大的帮助，因为黑米的颜色是黑色的，很多人认为常吃黑米有很有效的滋补发质的作用，甚至对养肝也有很大的帮助，其实这些的作用真不在黑米的能力范围之内

但是黑米中含有丰富扥维生素B族，矿物质和膳食纤维，并且黑米的维生素的含量是白米的4倍但是白米饭中的碳水化合物有远超黑米，并且据《本草纲目》中记载：黑米有健脾胃、护肝补肾、明目等多种功效。

黑米的常用食用方法一般就是熬粥，因为中含有花青素类色素，因此有很好的延缓衰老的作用，经过研究发现，米的颜色深浅，决定与它的抗衰老的作用，因为黑米的颜色最深，因此它的抗衰老的作用越强

常喝黑米粥能养肝？医生提醒：夏天护肝，2种食物尽量少吃

1、红薯

因为红薯中含有丰富的维生素和膳食纤维因此很多的人会把红薯当作主食来食用，虽然吃红薯的好处很多，但是红薯中的糖分却不能被忽视

因为红薯中含有一些肝病毒比较喜欢的成分，因此常吃红薯会给肝脏的健康造成危害，甚至会引发很多的肝脏疾病。

因此想要身体健康大家在生活中尽量少吃红薯，尽量管住嘴。

2、发霉大米

有很多比较节俭的人感觉发霉的大米洗洗再吃不影响口感

但是像这样发霉的大米含有大量的黄曲霉毒素，也是一种强致癌物质。如果摄入过多，会引起肝细胞癌，诱发肝癌的风险，对健康不利。

因此，发霉的大米对肝脏也是非常有害的。希望你还是主动远离。

肝脏受损后，身体会有4种症状：

1、腹痛：

如果肝脏过早老化，可能会出现肝区疼痛。肝脏位于人体的腹部。许多人经常将肝脏区域的疼痛与胃痛混淆。

因此，如果出现腹痛，如果是由胃部问题引起的。应该考虑肝脏的问题。

2、黄疸：

黄疸的形成主要是因为肝脏出现问题时就会影响胆红素分泌，因此就会出现胆红素进入人体，就会使人的皮肤甚至眼白都会出现变黄的现象

3、眼干：

若有眼干的现象也有可能是因为肝脏出现了问题，因为肝脏受到伤害以后就会直接影响体内的血液循环，因此肝血就会出现不足，这样就会引起眼干的现象

4、鼻头发红：

我们经常会发现有人会出现“红鼻子”，其实这种现象是因为毛细血管扩张形成的

虽然不是所有的“红鼻子”都是因为肝受损形成的，但是如果女性的肝功能下降，很容易引起这种现象

呵护肝脏健康，要多喝水，养生茶食疗调理

喝水可以帮助身体加快代谢能力，肝脏的代谢压力会有所减轻。在我国饮食文化中，食疗一直都被人们所看重，习惯了食疗的人们会在水中加入一些有益于身体的食材，泡水后饮用，既补充了身体水分，又补充了营养，一举两得。

根据《本草纲目》的记载，决明子、枸杞、菊花、蒲公英、牛蒡根、橘皮等食材，按比例组合搭配后泡水饮用，现代营养学通过对食材研究，也证明了这些食材都含有丰富的营养，有益于健康，比如：

决明子：含有很多蛋白质、大黄酚以及微量元素等，营养价值十分丰富，可以保肝明目，常用于肝热引发的双目赤肿等问题。

菊花：含有丰富的维生素、氨基酸、菊苷等微量元素，有助于散肝热、祛毒散火。

牛蒡根：含有纤维素、蛋白质、钙、铁、菊糖等多种维生素和微量元素，可以散风热、抗菌消炎去肿，能很好地祛肝火。

随着社会的进步，生活和工作都很忙碌的人们逐渐都习惯了更加方便快捷的养生饮茶方式——养生茶包，不管是在家中休息还是在公司奋斗，都可以随身携带茶包，随时就能冲泡出一杯暖茶，为身体补充营养、充电续航。

温馨提示

：现在已经来到炎热的夏天，大家比较的喜欢喝啤酒尽量的少喝，因为酒精对肝脏的伤害非常的大，想要保持好的身体，除去注意饮食以外，还要注意日常的体检，坚持运动也是保持健康的不错选择，所以大家只要有时间一定要站起来动动。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。