点击上方

137教育平台

订阅更多智慧

【137恺心养生】

燕麦粥的做法和养生功效

137

恺心养生为您介绍燕麦粥的做法和养生功效。

材料：

燕麦仁

克，大米

克。。

做法：

、燕麦仁、大米淘洗干净，用清水浸泡

分钟。

、锅置火上，倒入适量清水煮沸，加入燕麦仁和大米，用大火煮沸，转小火继续熬煮

分钟即可。

燕麦富含膳食纤维、维生素

等物质，能促进肠胃蠕动，通便排毒，还能防治便秘。

137

恺心养生祝您生活美满，健康幸福一生！

www.1-3-7.com注册马上赢取137学币！

获得价值980元的家长能量必修课程

一键分享到朋友圈，智慧共享，福德无量！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。