学做早餐

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早餐食谱教你做宝宝都爱喝的养生粥,简单易学,常吃吃出健康~

一家人的健康早餐轻松做出来，美味又养生，还经济实惠，一举三得～

夏天天气炎热，出汗比较多，所以要注意给孩子多补充水分，除了要多吃新鲜瓜果蔬菜多饮水，还要多喝粥。虽然夏季喝粥看似很热，但实际上夏季喝粥有很好的保健功能，经常选食一些药粥，对防暑降温、养护肠胃有帮助。

这道白果腐竹粥味道清香，适合胃口不好的宝宝，增进食欲。

准备食材：大米适量、白果(干)15克、腐竹适量、食盐少许

步骤1：干腐竹预先用水泡开，切成小段。

步骤2：白果用热水泡后，剥壳去皮，我买的包装白果，直接洗净。

步骤3：米洗净。

步骤4：各种材料加少量油、盐和适量清水浸泡半小时。

步骤5：将米连泡米水、腐竹与白果一起放入煲内，加适量清水，煮沸后慢煲2小时。

步骤6：加少许盐调味上盘即可。

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