在婴儿阶段，母乳是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天长大，满六个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间，除了配方奶或母乳之外，还应给予宝宝一些固体实物。

一、豆浆蒸蛋

很多小盆友都喜欢吃蒸蛋，鸡蛋虽然营养丰富，但胆固醇也高，不宜多吃。不过豆浆所含的豆固醇正好对胆固醇有抑制作用，可以让宝宝在享受鸡蛋的美味与营养时，免去胆固醇太高的担心。

做法：将鸡蛋打散后加入少量盐拌匀，随后倒入豆浆继续拌匀，放到蒸锅蒸10-15分钟就可以了！

二、香菇鸡肉粥

香菇鸡肉粥又营养又美味，能够把宝宝平时并不是那么爱吃的东西都做得香香的！烹调过程中，记得要把食材切碎一点，宝宝吃起来比较容易嚼容易消化！

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做法：大米事先用清水浸泡至少30分钟，香菇泡发切片，鸡脯肉切细条。随后将浸泡过的大米倒入煮沸的锅内，不停的搅拌，大火熬至米汤呈白色。15分钟后，加入香菇片和肉沫，用大火熬至粥泛稠，最后撒上少许盐就可以出锅。

三、蒸苹果

苹果中含有果胶，而蒸过的果胶则具有吸收细菌和毒素的作用，还有收敛，止泻的功效。

做法：将苹果洗净后，带皮切成小片（近果皮处的果胶含量更丰富，所以一定要带皮），放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，用勺捣成泥状即可食用。

四、枣泥小米粥

枣泥小米粥能养胃补血，还适合给消化不良、伴有厌食脾虚的宝宝食用。需要注意的是，红枣虽好，但不可过量，吃多了肚子会胀气。

做法：小米加入8倍的清水开始熬粥，熬粥的同时另起锅开始蒸红枣并去除枣皮和枣核，枣肉用勺子碾成泥，这时小米熬煮成软烂的米粥，将枣泥放入小米粥中搅拌均匀即可食用。

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