克缇邦

有很多人可以做在一起把酒言欢，

到凌晨

却很少有人愿意早起为你煮粥

养成一个好的饮食习惯，

不是为了别的什么

马上又是“双12”

不购物、不逛街

为自己下厨房

因为，一个人，也要吃饱饭

常言道

自己动手，丰衣足食

小米40g

南瓜200g

水400ml

1、南瓜去瓤，切小块儿；

2、小米淘洗干净，清水浸20分钟；

3、把南瓜放入钛皇锅里，加入清水。用温度调至230度煮开；

4、加入小米，转120度煮40分钟。加盐调味（根据个人口味加入调味品），即成。

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