小米南瓜粥食用禁忌

小米南瓜粥不仅是一道色香味俱全的营养粥，还是补血健脑的食疗佳品，能给大家的健康带来不少好处。然而，该粥也有食用禁忌，对于爱吃此粥的朋友来说还是有必要了解一下，

其究竟不能与哪些食物同食

，否则物极必反，易引起胀气。

一、南瓜也有可能成为过敏原

，所以对南瓜过敏的人不宜吃小米南瓜粥，不然很有可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状。

小米南瓜粥不能与红枣、菠菜同食

，因为菠菜或红枣中的维生素C会被南瓜中的维生素C分解酶给破坏，在降低菠菜或红枣营养价值的同时，也减低南瓜的品质。

三、小米南瓜粥不能与鲫鱼、螃蟹同食

，否则对身体不利，甚至有可能引起中毒，建议食用二者时最好相隔半小时。

四、小米南瓜粥不能与羊肉同食

，因为二者都是热性之物，同食后易引起腹胀、便秘等疾病。

五、小米南瓜粥不能加醋

，因为醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

六、小米南瓜粥不能与红薯同食

，因为南瓜与红薯都属易滞气食物，若同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

七、患感染性疾病和发热症状者不宜食用小米南瓜粥

，以防病情恶化。

八、小米南瓜粥是凉性食物，所以气滞者、体质虚寒者、小便清长者、以及经常感到闷胀和疼痛的人禁止食用。

小米粥赖氨酸含量过低，而亮氨酸含量过高，不适宜当作老人、小孩和妇女产后的主食来食用，需搭配其他食材，

以免缺乏其他营养素。